Terveellinen, tasapainoinen ravitsemus ruokkii kehoa ja tukee yleistä kuntoa. Lapset oppivat terveellisestä ruokavaliosta terveydenhuoltotunneista ja muiden ruokailutottumusten havainnoista. Ravitsemistoimintojen ja pelien integrointi terveysluokkiin ja kotiin antaa lapsille käytännön ruokaa terveellisessä ruokavaliossa. Toiminnot tarjoavat entistä viihdyttävämmän lähestymistavan terveelliseen ruokavalioon, mikä tekee niistä houkuttelevuutta lapsille.
Päivän video
Ravitsemuksellinen dramaattinen toisto
Tehtävällä dramaattisella leikkialueella lapset vievät terveellistä ruokailutaitoaan toimintaan. Aseta terveellinen ravintola-alue leikkiasetukseksi. Lasten kokoinen pöytä ja tuolit sekä leikkihuoneen keittiö toimivat hyvin asetuksella. Tee omat valikot, jotka sisältävät paljon terveellisiä ateriavaihtoehtoja. Lapset puolestaan valmistavat ja palvelevat asiakkaita ravintolassa.
Viljelijän markkinat tai myymälätilat sopivat myös terveelliseen ruokavalioon. Järjestä terveellistä leikkivääriä sisältäviä koreja ja hyllyjä. Saat halvempaa ruokaa katkaisemalla ruoan muodot huopalta. Tai leikkaa kaksi identtistä ruokaa. Ompele ne yhteen ja lisää täytteet keskelle. Lisää jäsenneltyä toistoa varten tee ostoslistat, jotka määrittävät kunkin ruokatyypin määrän. Lapset keräävät esineet täsmälleen luettelon mukaan ja laittaa ne koriin tai ostoskassiin.
Maku Testi
Maku testi kannustaa lapsia kokeilemaan terveellisiä ruokia. Sokeutettu makutesti lisää hieman jännitystä ja mysteeriä tähän aktiviteettiin. Leikkaa useita erilaisia ruokia. Hedelmien ja vihannesten valikoima toimii hyvin, varsinkin jos heität joitain uusia tuotteita, joita lapset eivät ole kokeilleet. Lapset kokeilevat yhtä kohdetta kerrallaan arvaamaan, mitä se on. Toinen vaihtoehto on tehdä muutamia terveellisiä reseptejä ja saada lapset yrittämään selvittämään, mitä ainesosia on ruokalassa.
Terveellisiä ruokamalleja
Tämä ravitsemuspeli yhdistää kuvioinnin perusmateettikonseptin. Leikkaa useita terveellisiä ruoka-aineita. Haluat monta eri muotoa. Voit esimerkiksi leikata 15 omenat, appelsiinit, porkkanat, banaanit ja perunat. Laminoita muodot, jotta ne kestäisivät useampiin käyttötarkoituksiin. Luo kuvion alku ja jätä lapset valmiiksi. Esimerkki olisi banaani, banaani, omena, banaani, banaani, omena. Lapsi jatkaisi tätä mallia. Kun lapset päätyvät siihen, anna heidän luoda omia kuvioita. Tee siitä kumppanuus, kun yksi lapsi aloittaa kuvion ja toinen viimeistelee sen.
Food Pyramid Collage
MyPyramid-kaavio korvaa vanhan ruokaohjaimen pyramidin keinoksi näyttää kuluttajille, millaisia elintarvikkeita syödään. Horisontaalisten osien sijaan jokaisella elintarviketyypillä on vertikaalinen osa MyPyramidista, ja terveellisemmät elintarvikkeet kuten jyvät, hedelmät ja vihannekset, joilla on suurempia kiiloja.Piirrä suuri kolmio edustaaksesi MyPyramid-kaavion. Lapset piirtävät tai leikkaavat ruoka-kuvia, jotka edustavat jokaista luokkaa. Pyydä heitä liittämään kuvat kaavion vastaavaan osaan kollaasin luomiseksi. Näytä kollaasi muistutukseksi lapsille siitä, mitä ruokaa heidän pitäisi syödä.
