Ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan valituksista Yhdysvalloissa, mikä vaikuttaa noin 42 miljoonaan ihmiseen. Sinulla on ummetusta, jos sinulla on alle kolme suoliston liikkumista viikossa tai jos sinulla on kovaa, kuivaa ja vaikeasti siirrettävää ulosteita, National Digestive Diseases Information Clearinghousen mukaan. Ravitsemukselliset muutokset ovat usein tarpeeksi ummetuksen helpottamiseksi, mutta joitakin kasviperäisiä lääkkeitä sisältäviä lääkkeitä voi auttaa siirtämään asioita pitkin.
Päivän video
Ei vain auringonpolttamalleille
Aloe-mehu tai aloe-lateksi, joka on keltainen, katkerainen nestettä, joka tulee aloe leafin iholta, on voimakas kasviperäinen stimulantti laksatiivinen. Stimulantti laksatiivit toimivat ärsyttämällä suolen seinämän vuorausta, stimuloimalla lihasten supistuksia, jotka edistävät suolen pitenemistä suolessa. Koska se on niin voimakas, aloe mehu voi aiheuttaa tuskallista vatsan kouristelua, joten Maryland Medical Center suosittelee, että yrität ensin kevyempää kasviperäistä laxativesia.
Senna lyhyen aikavälin
Senna on FDA: n hyväksymä nonprescription laksatiiviseksi. Yrttiä käytetään yleisesti ummetuksen hoitoon ja suoliston poistamiseen ennen diagnostisia testejä, kuten kolonoskopia. Sennaa käytetään myös ärtyvän suolen oireyhtymän ja peräpukamien hoitoon. Senna sisältää kemikaaleja, joita kutsutaan sennosideiksi, jotka ärsyttävät suolen vuorta ja aiheuttavat laksatiivisen vaikutuksen. Senna suun kautta ottaminen on tehokasta hoitoa vain lyhytaikaiseen ummetukseen MedlinePlusin mukaan. Yrttiä ei tule käyttää pitkäaikaisesti. SENNA: n pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon, lihasten heikkouden, maksavaurion ja laksatiivisen riippuvuuden.
Cascara kuori tai Cascara Sagrada on sama, mutta hieman lievempi, kuin senna. Cascara kuori sisältää antrakinoneja, jotka ovat aineita, jotka antavat sille sen värin ja sen laksatiivisen vaikutuksen. Kun yksilö kuluttaa kuorta, erityiset antasukononit, joita kutsutaan cascarosideiksi, reagoivat paksusuolen luonnollisten bakteerien kanssa tuottaen stimuloivaa vaikutusta, joka edistää suoliston liikkeitä NYU Langone Medical Centerin mukaan. Cascara kuori on saatavana yli-the-counter tabletissa, kapselissa tai nestemäisessä muodossa. Älä käytä cascara kuorta, jos sinulla on suoliston tukos, tulehduksellinen suolistosairaus, appendicitis tai vatsakipu.
Älä laahda pellavalla
