Me kaikki tiedämme, että liikaa television katseleminen on todella, todella huonoa sinulle. Se vahingoittaa silmiäsi (varsinkin jos istut pimeässä huoneessa), ja tutkijat ovat aikaisemmin liittäneet sen epäsosiaaliseen käyttäytymiseen, matalampaan verbaaliseen IQ: hon ja muuttuneeseen aivojen rakenteeseen. Puhumattakaan liiallisesta Netflix-katselusta on paljon istumista, mikä on todella haittaa kehollesi. Näytön kirkas valo ja nopean tulipalon kuvien ylenstimulointi vaikeuttavat sinua nukahtamaan ja nukkumaan - me ' uudelleen oppiminen - on kriittinen terveydelle melkein kaikin tavoin. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että ihmisillä on taipumus tehdä enemmän "hajamielistä syömistä" television katselun aikana, mikä tarkoittaa, että se voi myös rasvattaa sinua, ja jos se ei riitä, muut tutkimukset ovat löytäneet yhteyksiä ahkeruuden katselun ja masennuksen / yksinäisyyden välillä.
Nyt kaikki tämä voi olla todella, todella huonoa sinulle, mutta se ei ole kohtalokasta. Nyt Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis -lehdessä julkaistussa uudessa tutkimuksessa sanotaan, että se on sellainen.
Yasuhiko Kubota Minnesotan yliopistosta ja hänen kollegansa analysoivat 15 158 45–64-vuotiasta amerikkalaista, jotka osallistuivat ateroskleroosiriskin tutkimukseen yhteisössä (ARIC), joka on jatkuva väestöpohjainen tulevaisuuden tutkimus verenvirtaukseen liittyvistä sairauksista, joka aloitettiin vuonna 1987..
Tuloksissa havaittiin, että televisiota liian suurella katselulla (joka usein määritellään yli 2 tunniksi päivässä) kehittyi melkein kaksi kertaa todennäköisempi kohtalokas verihyytymä, jota kutsutaan laskimotromboosiksi pitkittyneen istunnon ansiosta, joka liittyy humalakatseluun. Jos koehenkilö oli ylipainoinen ja eläi suhteellisen istuvan elämän, riskit olivat vielä suurempia.
Jopa liikunnanharjoittajien keskuudessa pitkittyneen istumisen vaikutuksia ei kuitenkaan voitu tasapainottaa muutamalla tunnilla kuntosalilla.
"Nämä tulokset viittaavat siihen, että jopa säännöllisesti liikuntaa harjoittavien ihmisten ei tulisi jättää huomioimatta pitkäaikaisen istumakäyttäytymisen, kuten television katselun, mahdollisia haittoja", lisää Kubota. "Useiden television katselun välttäminen, fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja kehon painon hallinta voivat olla hyödyllisiä estämiseksi."
Siellä on niin paljon mitä voisit tehdä siellä, mikä on paljon hauskempaa kuin kotona istuen syödä roskaa ja katsella roskia. Miksi et tarkista kuntolomaa tai ylittäisit yhden näistä mahtavista kokemuksista ämpäri-luettelostasi? Sinulla on vain yksi elämä!
