Onko sinulla vaikeuksia päästä kuntosalille? Uuden brittiläisen tutkimuksen mukaan saatat syyttää persoonallisuuttasi.
Tällä viikolla OPP: n valtuutettu psykologi ja ajatusjohtajuuden johtaja John Hackston esitteli joitain keskeisiä havaintoja persoonallisuuden ja liikunnan välisestä yhteydestä Britannian psykologisen seuran vuosittaisessa työpsykologian osaston konferenssissa Stratford-upon-Avonissa, Englannissa.
"Olimme innokkaita tutkimaan, kuinka organisaatiot voisivat auttaa henkilöstön kehitystä liikunnan kautta. Huomautimme, että yksilön persoonallisuustyypin sovittaminen tietyntyyppiseen harjoitteluun voi lisätä sekä tehokkuutta että ihmisen nautintoa siitä", Hackston sanoi lehdistötiedotteessa.
Tämän korrelaation määrittämiseksi tutkimuksessa tutkittiin 800 ihmistä monien yritysten joukosta ja tehtiin seuraavat johtopäätökset (jotka kaikki ovat melko loogisia). Ja katso lisää liikuntauutisia, katso kuinka vannominen lisää harjoituksiasi.
1 Ekstroverttisemmat ihmiset mieluummin työskentelevät kuntosalilla
Shutterstock
On järkevää, koska ekstravertit tyypit nauttivat seurustelu- ja luonnollisesta kilpailutunnosta, joka syntyy ryhmässä treenaamisesta.
2 Luovat tyypit sopivat paremmin ulkoiluun
Ihmiset, jotka tykkäävät työskentelemään uusien ideoiden parissa, nauttivat juoksusta tai pyöräilystä paljon enemmän kuin jäsenneltyä kuntosalin rutiinia, mikä on järkevää, kun otetaan huomioon, että taiteilijoiden tarkoituksena on tutkia ympäröivää maailmaa sääntöjen noudattamisen sijaan.
3 Ihmiset, jotka pyrkivät logiikkaan, mieluummin jäsenneltyä kuntosalin rutiinia
Toisaalta ne, joiden mielessä on logiikkaa, matematiikkaa ja sääntöjä, nauttivat hoidetusta harjoitteluohjelmasta enemmän kuin ne, jotka pitävät tunteita ja arvoja tärkeämpinä. Ja jos etsit hienoa harjoituksen tehostajaa, tutustu Tähtien sota -elokuvien salaisuuksiin.
4 Harjoitteluun ei ole yhdenmukaista
"Tärkein neuvo tästä tutkimuksesta on, että ei ole yhtä tyyppistä liikuntaa, joka sopisi kaikille", Hackston sanoi. "Voi olla painostusta seurata väkijoukkoja kuntosalille tai ilmoittautua viimeisimpään harjoitteluun, mutta heidän olisi paljon tehokkaampaa sovittaa persoonallisuustyyppinsä harjoitussuunnitelmaan, joka kestää todennäköisemmin ajantestin. Organisaatiot voivat auttaa henkilöstöään parantamaan kuntoaan tämän tutkimuksen avulla, kun taas lisääntynyt kunto voi johtaa pienempiin sairauspoissaoloihin ja lisäämään työntekijöiden tyytyväisyyttä."
