Chris Hemsworth on niin hulluksi muotoillut, että et voi auttaa, mutta joskus ihmettelet, onko hän todella norjalainen jumala. Mutta hänen fysiikassaan ei ole mitään yliluonnollista, mikä on seurausta proteiini- ja hiiliraskaasta ruokavaliosta ja tonnia liikuntaa. Hänen harjoittelu Thorin pelaamiseen koostuu intensiivisistä 90 minuutin harjoitteluista 5 päivää viikossa, ja siihen sisältyy sydän ja paljon painonnostoa.
Tarpeeksi onnekas surffata planeetan paras aalto-allas, suuret kiitokset @kellyslater @wsl mahdollisuudesta !! #wslsurfranch ???? @ toddglaser
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Pöytäpuristimien, taivutettujen rivien, painotettujen vedosten ja painotettujen upotusten saavuttaminen sen suuren tilavuuden rinnassa ja selässä, josta hänet tunnetaan, oli Hemsworthille uusi.
"Suurin osa aikaisemmasta harjoittelustani oli suunnattu enemmän sydämelle - lähinnä nyrkkeilylle ja Muay Thai -teokselle - joissakin painoelementeissä. En ollut kokenut vetoketjuja, mutta se on hieno tapa rakentaa toiminnallista vahvuutta", hän kertoi Coach UK: lle.
Mutta kun 6'3 "-näyttelijällä ei ole velvollisuutta painaa 215 kiloa (hänen painonsa Thorille ), hän vie asiat alaspäin. Vuoden 2017 Quora-lanka kysyi, kuinka paljon Hemsworth pystyisi painamaan, spekuloiden, että hän todennäköisesti voisi tehdä" 315 lbs yhden tai kahden toiston aikana, kun hän harjoittelee "ja" hiukan vähemmän vapaa-ajallaan ".
Mutta viime viikolla Hemsworth itse vastasi säikeeseen myöntäessään, että hän ei lainkaan paina paina, kun hänen ei tarvitse.
"En tee lainkaan painopistettä. Teen paljon lisäosia. Joten mitä tahansa punnitankin - matematiikka on olemassa -, mutta ensimmäisen Thorin aikana painotin penkkiä paljon. Mutta se on aika tylsää ja melko hyödytöntä, ellei sinun on pakko * painaa työntää * pahat pojat, tiedätkö?"
Tietenkin se herättää kysymyksen siitä, kuinka hän pysyy niin uskomattomassa fyysisessä kunnossa, vaikka hän ei valmistautuisi pelaamaan supersankaria.
Instagramin perusteella näyttää todennäköiseltä, että hän voi arvostaa kadehdittavan ruumiinsa hänen johtamaansa erittäin aktiiviseen elämäntapaan.
Hän on innokas surffaaja.
Tarpeeksi onnekas surffata planeetan paras aalto-allas, suuret kiitokset @kellyslater @wsl mahdollisuudesta !! #wslsurfranch ???? @ toddglaser
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Hän harjoittaa Kung Fu -altaan äärellä.
Kung fu -pandan kanavoiminen @qualiaresortilla Hamiltonin saarella, toinen uskomaton vierailukohde @australiassa #whitsundays
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Onko paljon uintia.
Lentämisen oppiminen @qualiaresort @hamiltonisland @australia @elsapatakyconfidential #bellyflop kanssa
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Jotkut nyrkkeilystä.
Tyynyjen murskaaminen @zocobodypro: lla ei ole mitään muuta kuin fyysinen rasitus mielen puhdistamiseen. Kaikki stressit tai ajatukset tänään, huomenna, eilen tai vuosista lähtien menevät ulos ikkunasta ja lyövät nykyiseen hetkeen. Siirrä kaikki! Terve kehon terve mieli #paddonthitback
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Sukset.
Vain kehrämällä tieni uuteen vuoteen, ole hyvä kaikille ????????????
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Ja jopa käyttää ihastuttavia lapsiaan painoina.
Perhe, joka kouluttaa yhdessä, pysyy yhdessä!
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) sivustolla
Joten vaikka joudut ehkä tekemään vain lyhyitä, päivittäisiä HIIT-harjoituksia hyödyntääksesi kaikkia liikunnan terveydellisiä etuja, kannattaa ehkä sisällyttää enemmän kuntoa vapaa-ajan rutiiniin päästäksesi Hemsworth-tasolle. Eikä vähiten siksi, että kasvava tutkimusjoukko osoittaa, että ulkona treenaamisesta on tonni lisäetuja kehollesi ja mielellesi. Ja lisää hyviä julkkiskunto-neuvoja, katso miten James McAvoy sai täydellisen kopion.
