Kunto- ja laihdutuskysymyksissä on yleistä usko, että miehillä on sitä vain paremmin kuin naisilla. Ne ovat biologisesti vahvempia ja näyttävät varmasti vievän kiloa paljon nopeammin kuin naiset, vain leikkaamalla muutama hiilihydraatti. Mutta uudessa Waterloon yliopiston tutkimuksessa on viimeinkin joitain uutisia, jotka osoittavat, että genetiikka on tietyllä tavalla meidän puolellamme.
Tutkimuksessa, joka julkaistiin artikkelissa Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, naiset prosessoivat happea nopeammin kuin miehet liikuttaessaan, mikä tarkoittaa, että heillä on vähemmän todennäköistä lihasväsymystä. Tutkimuksessa verrattiin 18 miehen ja naisen, joilla on samanlainen paino ja pituus, hapenkulutusta ja lihashappouuttoa juoksumattoharjoittelun aikana, ja havaittiin, että naiset käsittelivät happeaan jatkuvasti 30 prosenttia nopeammin kuin miehet.
"Tulokset ovat ristiriidassa yleisen oletuksen kanssa, jonka mukaan miesten vartalo on luonteeltaan urheilullisempaa", totesi tutkimuksen pääkirjailija Thomas Beltrame. "Havaitsimme, että naisten lihakset ottavat happea verestä nopeammin, mikä tieteellisesti ilmaisee ylivoimaista aerobista järjestelmää… Vaikka emme tiedä miksi naisten hapenotto on nopeampaa, tämä tutkimus horjuttaa perinteistä viisautta. Se voi muuttaa tapaa, jolla me lähestymistavan arviointi ja urheilullinen harjoittelu tiellä ".
Kyllä, hyviä uutisia!
Seuraa neuvoja Facebookissa nyt saadaksesi lisää neuvoja parhaan elämäsi elämiseen !
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.