Tuhansia vuosia sitten vesiterapiaa käytettiin sekä uskonnollisista että lääketieteellisistä syistä. Ajan myötä veden käyttö terapiassa ja parantumistarkoituksissa sopeutui aikakauden muotojen mukaan. 1900-luvulla vesiterapia oli taas tullut käytäntöön, ja nykyään se on hyväksytty menetelmä ei pelkästään terapeuttiselle vaan myös aerobiselle liikunnalle.
Päivän video
Vuoteen 1500 eKr. Vettä käytettiin veren vähentämiseen ja 800-luvulla eKr. Käytettiin parantumiseen Bathissa, Englannissa. Kreikkalaiset ja sitten roomalaiset uskoivat, että vedellä oli hoitovoimaa, jota käytettiin niveltulehdusten ja muiden olosuhteiden hoitoon. Vuoteen 500 mennessä vesien ja kylpemien käyttö heikkeni. Vasta 1700-luvulle asti vesi käytettiin lääketieteessä, ja saksalaisen lääkärin Sigmund Hahnin vesihoito kehitettiin.
Ensimmäinen organisoitu vesi aerobic-muoto oli televisiokuntoantuomari Jack LaLane 1950-luvulla. Katsottuna tuhansissa kotitalouksissa LaLanen päivittäiset televisio-ohjelmat toivat terveellisen ruokavalion ja aerobisen liikunnan edut. Koska terveys- ja kuntoilun kiinnostus nousi 1970- ja 1980-luvuilla, vesi aerobic alkoi suosiota. Veden vähävaikutteisen aerobisen harjoittelun etuja tuli ilmeisemmäksi, ja vesiurheilusta tuli liikuntaohjelma, joka valittiin urheilijoille, jotka onnistuivat vammoista, potilaista, jotka toipuivat leikkauksesta ja vanhuksista.
Nykyaikainen vesi aerobic tai vesiurheilu on fitness-ohjelma, joka tapahtuu altaassa. Luokka on suunniteltu auttamaan sinua kohottamaan sykettäsi ja hengittämään sydän- ja verisuonien edut hyödyntämättä aiheettomasti rasituksia lihaksistasi ja niveliin. Se tehdään usein vyötärö- tai rinta syvään veteen ja ominaisuuksia, jotka pakottavat kehosi liikkua veden vastustuskyvystä huolimatta, joka tunnetaan pyörreherkkänä.
Vesiurheilun edut
