Master Cleanse lupaa huuhtele myrkkyjä kehosta ja auttaa sinua laskemaan merkittäviä kiloja vain 10 päivässä. Säilytät juomat, jotka sisältävät sitruunamehua, vettä, vaahterisiirappia ja cayennepippuria - ei koko ruokaa saa. Tähdet, mukaan lukien Jared Leto ja Beyonce, ovat käyttäneet puhdistusta laihtumiseen ja väitetysti poistavat toksiinit kehosta. Juomia on helppo tehdä kotona, mutta ruokavalio ei ole välttämättä sellainen, jota sinun pitäisi noudattaa. Sillä ei ole ravintoarvoa, aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia eikä se edistä pitkäkestoista laihtumista.
Sitruunan, pippurin ja veden ruokavalio sai alkunsa terveysguru Stanley Burroughsista, joka esitteli sen ensimmäisen kerran 1940-luvulla ja julkaisi sen uudestaan 1976 - elpymisen edistäminen. Juotat 12 lasillista juomaa päivittäin, joka sisältää 2 rkl sitruunamehua, yksi kymmenesosa tl-cayenne-pippuria ja 2 rkl vaahterasiirappia yhdessä veden kanssa.
Vaikka sitruunamehu on diureetti ja cayenne-pippuri hieman stimuloi aineenvaihduntaa, juomalla ei ole maagisia painonlaskuominaisuuksia. Se, mitä ruokavalio ei sisällä, tekee sinusta laihtua. Sinun tarvitsee vain ottaa noin 650 kaloria päivässä, paljon alle keskimäärin noin 2 000 aurinko tarvitsee. Kun luot tämän dramaattisen kalorijakauman, laihtuminen on väistämätöntä.
Sitruuna, pippuri ja vesi Ei ääntä painonpudotus suunnitelma
Juominen vain sitruuna, cayenne-pippuri, vesi ja vaahterasiirappi ei ole hyvä tapa laihtua. Ilman koko ruokaa 10 päivää tai kauemmin, menetät välttämättömät ravintoaineet, mukaan lukien proteiinit, jotka tukevat lihasten ylläpitoa. Suuri osa painosta, jota menetät tämän äärimmäisen nopeasti, tulee arvokkaasta vähärasvaisesta lihaksesta. Et myöskään saa luuta tukevaa kalsiumia, suolistoa parantavaa kuitua, aivoja lisäävää rasvaa, murtuma estää D-vitamiinia tai energiaa tukevaa B-12-vitamiinia.Äärimmäinen kaloreiden puute hidastaa aineenvaihduntaa, joten kun poistat ruokavaliosta, päädyt nopeasti palauttamaan kaikki menetetyt painosi. Ruokaviljelmän toistuvat istunnot asettavat sinut ravitsemuksellisiin puutteisiin ja heikompiin immuunijärjestelmään. Sitoutuminen vain sitruunaveteen, vaahterisiirappiin ja cayenneen voi olla vaarallista ihmisille, joilla on diabetes tai sydän- ja munuaisolosuhteet. Jos noudatat Master Cleanse -tabletteja ja käytät yrttiteeteraalista illalla sitruunan juoman kanssa, saatat päätyä kuivattuun ja heikkoon.
Paaston negatiiviset haittavaikutukset
Koko ruoan poistaminen vähintään 10 päivän ajaksi ja juominen vain veden, sitruunan, vaahterasiirapin ja cayenne-juomien sanotaan puhdistavan toksiinien rungon. Sinulla on tehokkaita detoksifikaatioelimiä, erityisesti maksan, munuaisten ja imusuonien ärsykemistä. Epäonnistumaton nopeus ei ole tarpeen näiden elinten toiminnan kannalta.
Kun juo vain juomaa 10 päivän ajan, voi esiintyä pahoinvointia, päänsärkyä, huimausta, väsymystä, väsymystä, oksentelua, kuumuutta suoliston liikkeitä ja ärtyneisyyttä. Ruokavalion kannattajat väittävät, että nämä ovat merkkejä siitä, että ohjelma toimii. todellisuudessa se on vain ravitsemuksen, kaloreiden ja ruoan puute, joka aiheuttaa näitä haittavaikutuksia.
terveellisemmät tapoja laihtua
Juomat on helppo tehdä, mutta syömätön koko ruokaa 10 päivän ajan ei ole helppoa eikä turvallista. Se ei myöskään opeta sinua käyttämään tai liikkua ravintoloissa ja ruokakaupassa. Jos haluat pitää painon pois elämästä, nämä taidot ovat välttämättömiä.
