Ensimmäinen Hooters-ravintola avattiin Clearwaterissa Floridassa vuonna 1983, Hootersin verkkosivuston mukaan. Tänä päivänä Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa on yli 455 paikkaa. Hooters-valikossa on mereneläviä, voileipiä, salaatteja ja siipiä. Ottamalla Hootersin ravitsemuksellinen opas voi auttaa sinua tekemään terveellisiä valintoja ja säätämään saantisi muissa aterioissa.
Päivän video
Hooterstizers
Hootersin alkupala-valikossa on useita vaihtoehtoja, kuten sipulirenkaita, kanahihnoja ja paistettuja suolakurkkua. Hooters Chicken Strips - viisi kappaletta - sisältää 710 kaloria, 41 g kokonaisrasvaa, 6 g tyydyttynyttä rasvaa, 2, 020 mg natriumia, 46 g hiilihydraatteja ja 38 g proteiinia. Kuusi Buffalo Shrimp sisältää 555 kaloria, 29 g kokonaisrasvaa, 17 g tyydyttynyttä rasvaa, 876 mg natriumia, 52 g hiilihydraatteja ja 21 g proteiinia. Yksi säiliö paistettua suolakurkkua sisältää 300 kaloria, 20 g rasvaa ja 30 g hiilihydraatteja. Hooters alkupalat ovat suuria rasvaa ja natriumia. USDA: n ruokavalion ohjeet amerikkalaisille suosittelevat rasvan vähentämistä 20-35 prosenttiin kaloreista, tyydyttyneestä rasvasta alle 10 prosenttiin kaloreista ja alle 2 300 mg: sta natriumia.
Kanan siivet
Hooters-kanansiipit tulevat erilaisiin koihin ja makuihin, mukaan lukien lievä, keskikokoinen ja kuuma. Hooters tarjoaa myös siipi-aterioita, kuten Daytona Beach Wings ja Gourmet Wing Dinner. Viisi Hooters Chicken Wings -ruokaa sisältää 866 kaloria, 63 g kokonaisrasvaa, 26 g tyydyttynyttä rasvaa, 1, 379 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja ja 49 g proteiinia.
Merenelävät
Jos etsit vähäkalorisia esineitä Hootersissa, äyriäisvalikosta voi olla paras vaihtoehto. Höyrytettyä katkarapua ilman voita tai cocktail-kastiketta sisältää 230 kaloria, 3 g kokonaisrasvaa, 0,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 500 mg natriumia, 1 g hiilihydraattia ja 48 g proteiinia. Lumikuoppien järjestys ilman voita tai cocktail-kastiketta sisältää 300 kaloria, 4 g kokonaisrasvaa, 0,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 755 mg natriumia, 1 g hiilihydraatteja ja 61 g proteiinia.
Hampurilaiset ja voileipiä
Hooters tarjoaa useita hampereita, mukaan lukien Mushroom Swiss ja Bleu Cheese, ja voileipiä, kuten Big Fish ja Strip Juusto voileipä. Grillattua Big Fish Sandwichia, jossa ei ole viinikastiketta, sisältää 435 kaloria, 5 g kokonaisrasvaa, 1,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 020 mg natriumia, 46 g hiilihydraatteja ja 52 g proteiinia. Grillattua broilereitää ilman paistettua pavut -puoli sisältää 420 kaloria, 4 g kokonaisrasvaa, 1,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 1, 575 mg natriumia, 51 g hiilihydraatteja ja 45 g proteiinia.
Salaatit
Hootersin salaattivalinnat tekevät ruokailijoille alemman kalorien vaihtoehdon. Grillattua kanaattisalaattia palvelee 265 kaloria, 4 g kokonaisrasvaa, 1 g tyydyttynyttä rasvaa, 225 mg natriumia, 23 g hiilihydraatteja ja 33 g proteiinia.Grillattua broilerin Caesar-salaattia, jossa on kastike, sisältää 525 kaloria, 33 g rasvaa, 25 g hiilihydraatteja ja 33 g proteiinia.
