"ottaa ylipainoisia ja liikalihavia ihmisiä ja kouluttaa heitä käyttämään ruokavaliota ja liikuntaa saavuttaakseen painonlaskutavoitteensa. Näyttelyn suosio johtuu osittain kyvyistäsi liittyä kilpailijoihin, sillä useimmat amerikkalaiset kamppailevat painoasioissa. Kilpailijat usein laihduttavat hyvin nopeasti, kun he kilpailevat 250 000 dollarin suuruisesta palkinnosta, minkä vuoksi monet kyselevät, miten he tekevät sen.
Päivän video
Harjoitus
Osallistumaton osa näyttelystä seuraa kilpailijoiden työskentelyä. Yksi henkilökohtaisista kouluttajista, Jillian Michaels, kertoi Timeille. com, että kilpailijat harjoittelevat vähintään neljä tuntia päivässä, joka on suurelta osin vastuussa siitä, kuinka nopeasti he pudota kiloa. Harjoitteluun sisältyy sekä kardiovaskulaarikoulutusta että vastuskoulutusta, mutta Michaels varoittaa, että ilman lääkärin valvontaa tämä käyttäminen ei ole turvallista. Hän sanoo, että jos sinulla on alle 50 kg. menetät, sinun ei pitäisi käyttää enempää kuin kahdeksan tai kymmenen tuntia viikossa.
Ruokavalio
Osa näytöstä, jota ei useinkaan lähetetä televisioon, on syömissuunnitelma. Michaels kertoi Aikaa. com, että hän on kauhuissaan nähdä ihmisiä syöminen jalostettuja elintarvikkeita, joten ohjelma koostuu lähinnä tuoretta, koko ruokaa. Ravitsemusneuvonta opettaa osallistujille, kuinka keittää kotitekoisia aterioita, kun heille annetaan luettelo kielletyistä elintarvikkeista, mukaan lukien valkoista jauhoa, valkoista sokeria ja voita. Heille annetaan myös elintarvikealan lehdet ja vähimmäismäärä kaloreita.
YmpäristöKilpailijoiden nopean painonpudotuksen kannalta tärkeä näkökohta on upouusi ympäristö. Mukana mukavista rituaaleista ja tukemattomasta perheestä otetut talot, jotka on otettu pois kotoisasta houkuttelevasta ruoasta, saattavat antaa sinulle suuremman mahdollisuuden voittaa syömishäiriöitä syyskuussa 2010 julkaistun "Sisätautien arkistot" julkaiseman tutkimuksen mukaan. Lyhytaikainen poistaminen kotisi kautta voi nopeuttaa painon alenemista ja antaa sinulle nopeita ja dramaattisia tuloksia. Todellinen maailma vaihtoehto olisi kunto-leiri tai painonpudotusleiri, joka on saatavilla lapsille tai aikuisille, mikä toisinaan tarjoaa mahdollisia pitkän aikavälin menestyksiä tutkimustulosten perusteella.
Tuki
