Jos sinulla on alhainen hapon tuotanto mahassa ja sinulla on valkoinen kieli, saatat olla tartunnan Candida, joka on eräänlainen hiiva. Voit hoitaa Candida-infektiota probiotikoilla ja betainhydrokloridilla, jota kutsutaan myös Betain HCLiksi. Betaiini HCL lisää mahahappoa, joten mahalaukku, joka normaalisti tuottaa vähän happoa, ei tuhoa probiootteja, joita käytät. Keskustele lääkärisi kanssa ennen Betaine HCL: n käyttämistä Candidalle, jotta näet, onko tämä hoito sinulle sopiva.
Päivän video
Vaihe 1
Ota 500 mg Betaine HCL tyhjään vatsaan. Mark Hyman, kirjailija "Ultra-Prevention: Kuuden viikon suunnitelman, joka tekee sinulle terveellistä elämää", viittaa siihen, että ihmisillä ei oteta huomioon ravintoaineiden betaiinia, joka tunnetaan myös nimellä trimetyyliglysiini, koska se auttaa elimistöä imemään vitamiineja ja tuottamaan vatsan happoja. Hän suosittelee 500-3000 mg Betainea päivässä, mutta varoittaa ottamasta yli 500 mg päivässä, kun aloitat hoidon. Tällä tavoin voit nähdä, miten vatsasi reagoi ensin, koska betoni HCL voi aiheuttaa vakavan palovammoja vatsaan. Jos vatsasi sietää 500 mg vuorokaudessa, lisää päivittäistä annosta 500 mg: lla päivittäin, kunnes voit ottaa maksimaalisen 3000 mg: n annoksen ilman epämukavuutta. Jos havaitset, että korkeampi annos on sietämätön, vähennä annostusta, jonka olet ottanut viimeisen ajan ja siedetty hyvin.
Vaihe 2
Ota probiotikohtainen lisäys tunnin kuluttua betaiini-HCL-lisäaineen ottamisesta. Betaine HCL-lisäravinteet lisäävät happoa vatsaan, joten probioottipakkaus voi toimia. Marylandin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu suosittelee suun kautta otetta, joka sisältää vähintään 1-2000000 elävää kulttuuria joka päivä enintään kaksi viikkoa.
Vaihe 3
Syö probioottien ruokia niin "hyvät bakteerit" saavat jalansijaa ennen kuin Candida palaa. Jotkut probioottiset elintarvikkeet sisältävät jogurtti, soija, soijapavut, kirnupiimä ja hapankaali.
Vaihe 4
Syö prebioottiset elintarvikkeet säännöllisesti. Prebiootit ovat elintarvikkeiden lähteitä, jotka tukevat terveitä bakteereita kukoistaa. MayoClinic. com ehdottaa syömään 3 - 8 g prebioottisia elintarvikkeita päivässä, vaikka ei ole mitään erityisiä ohjeita siitä, kuinka paljon prebiootteja syödä päivittäin. Prebioottisia elintarvikkeita ovat hunaja, tomaatit, ohra, pellava, hunaja, valkosipuli ja vehnä.
Asiat, joita tarvitset
- Betaine HCL lisäosa
- Probioottiset ravintolisät
- Probioottiset elintarvikkeet
- Prebioottiset elintarvikkeet
Varoitukset
- Ainoastaan henkilöillä, joilla on vähentynyt mahahappo, tulee ottaa Betaine HCL. Betaine HCL: n haittavaikutuksia ei ole raportoitu, mutta lisätutkimuksia tarvitaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen Betaine HCL: n käyttöä, etenkin jos olet parhaillaan lääkärin hoidossa ruoansulatusvaivoissa.
