Monet häiriöt aiheuttavat kivuliasta tulehdusta, joka häiritsee päivittäistä toimintaa. Yksi yleisimmistä on niveltulehdus, joka vaikuttaa noin 46 miljoonasta amerikkalaisesta Arthritis Foundationin mukaan. Tulehdus niveltulehduksiin liittyy entsyymiin nimeltä syklo-oksogenaasi tai "Cox", joka käynnistää biokemiallisen reitin, joka johtaa turvotukseen, jäykkyyteen ja kipuun. Tämän entsyymin estäminen on yksi lähestymistapa tulehduksen pysäyttämiseen ja epämukavuuden poistamiseen. Useita kasviperäisiä lääkkeitä voi saada aikaan, mukaan lukien kurkuma ja bromelian käyttö. Ota yhteyttä lääkäriisi, jotta voit selvittää, lisääkökö nämä yrtit hoitoosi sinulle.
Päivän video
Kurkumaiset edut
Kurkuma on kasviperäinen lääke, jota käytetään sekä perinteisessä kiinalaisessa että intialaisessa lääketieteessä. Harjoittelijat suosittelevat sitä yleislääketieteellisenä tonicina ja hoitavat useita erilaisia ehtoja. Biologisesti aktiivinen ainesosa, kurkumiini, on anti-inflammatorinen yhdiste, joka estää syklo-oksigenaasi- ja muita entsyymejä, jotka aiheuttavat tulehdusta Linus Pauling -instituutin Oregon State Universityn mukaan. Kurkumini myös poistaa vapaat radikaalit, jotka ovat ruoansulatuksen sivutuotteita, jotka voivat vahingoittaa soluja vahingoittamalla DNA: ta.
Todisteet
Useat tutkimukset tukevat kurkuma- tai puhdistetun curcuminin käyttöä Cox-aktiivisuuden estämiseen ja tulehduksen estämiseen. Dr. V. Kuptniratsaikul et al: n julkaisussa, joka julkaistiin elokuussa 2009 "Journal of Alternative and Complementary Medicine", curcumin-uutetta oli yhtä tehokas hoidettaessa polven artriittia kuin ibuprofeenia. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin joulukuussa 1986 julkaisussa "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy and Toxicology", Dr. R. Satoskar et ai. Totesi, että kurkumiini vähentää tulehdusta potilailla, jotka leikkaavat takaisin. Curcuminilla on käynnissä useita kliinisiä tutkimuksia vuoden 2011 alkupuolelta, mukaan lukien yksi Kalifornian yliopistosta, jossa sitä arvioidaan potentiaaliseksi nivelreuman hoidoksi.
Bromelian lisääminen
Bromeli on luonnollista entsyymiä, joka puhdistetaan ananasta. Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerin mukaan bromelianilla voi olla anti-inflammatorinen aktiivisuus johtuen sen kyvystä vähentää prostaglandiinin tasoa, yhdiste, jota Cox-aktiivisuus kasvaa ja joka aiheuttaa tulehdusta. Bromelianilla voi olla lisäetuna kurkuma- tai kurkumiinin mukana, koska se saattaa lisätä ruuansulatuskanavan imeytymää kurkumin määrää ravintolisän lisäkoulutuskeskuksen mukaan.
Suositukset ja varotoimet
Kurkuma ja bromeli ovat saatavilla useimmissa terveysruokakaupoissa kapseleina, ja niitä voidaan ottaa kaksi tai kolme kertaa päivässä.Vaikka näitä yrttejä pidetään yleensä turvallisina, jotkut ihmiset voivat kehittää allergiaa yhdelle tai molemmille. Vältä kurkumaa ja bromelia, jos otat immuno-suppressiivista tai veren ohenemista, koska jotkin vuorovaikutukset ovat mahdollisia. Ota yhteyttä lääkäriin, jotta voit selvittää, onko syöminen yhtä tai kumpaakin näistä yrtteistä suositeltavaa.
