Probiootit ovat täydentävä muoto terveille bakteereille, joita käytetään suolen värjäytymiseen. Suolessa on triljoonia mikro-organismeja, joiden tasapaino ja koostumus vaikuttavat kaikkiin ravintoaineiden assimilaatioihin immuuniterapiaan. Sinun on ehkä täydennettävä probiootteja, jos suolistokasvi on vaarantunut. On olemassa useita merkkejä, jotka osoittavat, että probiootit auttavat.
Päivän video
Syyt täydennykseen
![]()
->
Probioottinen lisäravinteet voivat tukea terveellistä suolistoa ja tasapainoa elimistössä. Kun suolistofloora muuttuu huonoksi - mikä voi johtua antibiooteista, sokerista, alkoholista ja lukuisista muista tavallisista syyllisyydestä - se voi johtaa monenlaisiin terveysongelmiin, autoimmuunisairauksista candidaan masennukseen. Ruoansulatusvaikeudet, immuunijärjestelmän toimintahäiriöt, ihon häiriöt ja mielialaongelmat ovat potentiaalisia merkkejä suolen dysbiosista, suolistosakkerien epätasapainosta. Probioottinen täydennys - yhdessä ruokavalion ja elämäntapamuutosten kanssa - voi tukea terveellistä suolistoa ja tasapainoa elimistössä.
Oireiden tilapäinen paheneminen
->
![]()
Verenvuoto ja kaasu ovat merkkejä siitä, että terveet bakteerit rikastuttavat suolistoa. Kuvausprosentti: AnaBGD / iStock / Getty Images
Jos päätät täydentää probiootteja kroonisen ripulin, ihon puhkeamisen tai muiden akuuttien oireiden takia, oireesi pahenevat probiotikoilla ensimmäisten päivien tai viikkojen ajan. Probioticsin mukaan. org, oireet, kuten ripuli, kaasu, turvotus, ihottuma ja akne ovat kaikki merkki siitä, että terveet bakteerit rikastuttavat suolistoa. Jos oireet kestävät yli 14 päivää, ota yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi, käytätkö oikeita probiotikantoja tietyn tilan suhteen.
Sykkivä infektiot
->
![]()
Probiootit voivat auttaa hiiva-infektioissa tai urheilijoiden jalassa. Valokuvatoimisto: paisan191 / iStock / Getty Images
Jos sinulla on taipumusta saada hiiva-infektioita, urheilijoiden jalka- tai kroonisia virtsatietulehduksia, saatat huomata, että nämä tilat paranevat probioottien täydentämisen jälkeen. Muita probiootteja merkitseviä merkkejä ovat energian kasvu, mielialan vakauttaminen ja monimutkaisten hiilihydraattien halun väheneminen.
Immuunijärjestelmän tuki
->
![]()
Probiootit tukevat myös immuunijärjestelmää. Valokuvallinen luottamus: sulake / sulake / Getty Images
Tieteellinen näyttö tukee sitä, että probiootit voivat tukea immuunitoimintaa. American Journal of Clinical Nutritionin helmikuussa 2001 julkaistun tutkimuksen mukaan probioottien täydentämisellä on osoitettu säätelevän immuunijärjestelmää tulehduksen välityksellä.Joulukuussa 2008 julkaistussa "Allergia, astma ja immunologia" julkaisussa todettiin, että probioottien täydennys on lupaava vähentää allergioiden ja astman oireita. Merkit, jotka probiootit saattavat toimia, ovat kausiluonteisten allergioiden väheneminen, vilustumisen ja flunssa-infuusion väheneminen, atopisten häiriöiden, kuten astman, paraneminen ja isännän vastustuskyky ruoan aiheuttamien infektioiden suhteen.
Varoitukset
->
![]()
Kerro lääkärillesi, jos oireesi kestävät yli kaksi viikkoa. Jos oireesi ovat samat tai pahenevat kahden viikon probioottisen hoidon jälkeen, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa selvittääksesi, käytätkö hyödyllistä annosta sopivasta tuotteesta. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin allerginen reaktio, johon liittyy kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
