Useimmat ihmiset ymmärtävät, mutta muutamat huomaavat, että tupakointi aiheuttaa enemmän kuolemia sydänsairauksista kuin keuhkosyöpä. Tupakointi hyökkää sydän- ja verisuonijärjestelmään monilla rintamilla - lisää veren hyytymistä, suurentaa verisuonten vuorausta ja muuttaa veren rasvapitoisuuksia. Kumulatiivisesti nämä toimet kolminkertaistaa sydän- ja verisuonitautien riskin tupakoitsijoiden keskuudessa.
Päivän video
Hyvät pojat
Vaikka korkea veren kolesteroliarvot ovat vaarallisia, HDL-kolesterolin tai tiheän lipoproteiinin voimakas taso on sydän- ja verisuonijärjestelmän plus. Tästä syystä lääkärit viittaavat usein HDL: ään hyviksi kolesteroliksi. Työskentelemällä rasvaisten aineiden poistamiseksi verestä HDL auttaa pitämään verisuonet puhtaina ja ajan mittaan estää tukoksia, jotka voivat johtaa aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen. Valitettavasti tupakointi laskee HDL-tasoja. Vastaavasti American Heart Association raportoi, että tupakoinnin lopettaminen voi lisätä HDL: tä jopa 20 prosentilla.LDL-kolesterolin vauriot
Toisin kuin HDL: n positiiviset vaikutukset, LDL-kolesteroli tai pienitiheyksinen lipoproteiini edistävät kolesterolin varastointia plakin sisäpuolella. Kun altistuminen savulle - joko tupakoimalla tai tupakoimalla aktiivisesti - LDL vaikuttaa sitovan tehokkaammin valtimon seinämiin. Robertsin ja hänen kollegoidensa vuonna 1996 tekemässä tutkimuksessa rotat, jotka hengittävät tupakansavua vain kaksi tuntia, osoittivat välitöntä lisääntymistä karotidisen valtimon LDL: ssä. Tuloksena oleva LDL edistää solujen vaurioita sisäisten verisuonten seinämille.Vaaralliset tottumukset
Vaikka triglyseridit eivät ehkä saa yhtä paljon huomiota kuin HDL- ja LDL-kolesteroli, nämä veren rasvat voivat suuresti lisätä sydänsairauksien riskiä, kun niitä kohotetaan. Triglyseriditasot vaihtelevat koko päivän, lisääntyvät aterian jälkeen ja yksinkertaisten sokerin ja liiallisen hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden jälkeen. Koska tupakointi nostaa triglyseridejä, American Heart Association suosittaa tupakoinnin lopettamista yhtenä välineenä - yhdessä ruokavalion ja muiden elämäntapamuutosten kanssa - triglyseridien pitämisen valvontaan.
Tupakointi ilman tupakointia
Kokoontumistodistus 1990-luvulla osoitti, että tupakoitsijoiden ja aikuisten tupakoitsijat työssäolevat tyypillisesti alentavat HDL-kolesterolia. Itse asiassa passiivinen tupakointi tai toistuvan savun hengittäminen on osoitettu aiheuttavan mitattavissa olevan vaaraa tupakoimattomille. Kaliforniassa toimivat tutkijat James M. Lightwood ja Stanton Glantz amerikkalaiselle sydänliitostyölle osoittivat, että sydänkohtausten sairaalahoito on merkittävästi vähentynyt, kun vastakkainasettelua koskeva lainsäädäntö on otettu käyttöön koko kunnan alueella.Toisin sanoen sinun ei tarvitse olla tupakoitsija savukkeita vahingoittamaan sydämesi - saatat joutua vain olemaan lähellä yhtä.