Kolmannes amerikkalaisista aikuisista, nuorista ja lapsista on lihavia, helmikuun 2014 JAMA-numerossa julkaistun tutkimuksen mukaan. Liikalihavuuden mahdolliset terveysvaikutukset ovat lukuisat. Liikalihavuus voi vaikuttaa kehon kykyyn toimia normaalisti, mikä johtaa erilaisiin lyhyt- ja pitkäaikaisiin sairauksiin. Kehon massan indeksi tai BMI on kehon rasvan mitta, jota käytetään useimmiten sen määrittämiseen, onko henkilö lihava. Painoindeksi (BMI) 30,0 tai enemmän tyypillisesti osoittaa liikalihavuutta.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan ylipainoisilla on suurempi riski erilaisille sairauksille, kuten sydänsairauksille, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes, sappikivet ja rinta- ja kolorektaalisyöpä. Diabeteksen, sydänkohtauksen ja kuoleman riski sydänsairauksista lisääntyy, kun BMI kasvaa. Liikalihavuus voi myös edistää muiden pitkäaikaisten sairauksien, kuten astman, gastroesofageaalisen refluksitaudin tai GERD: n ja nivelrikon, kehitykseen ja komplikaatioihin. Lihavilla ihmisillä on myös suurempi masennus- ja ahdistuneisuushäiriö. Verrattuna normaalipainoisiin lapsiin liikalihavilla lapsilla on todennäköisemmin lihavia aikuisia - usein kehittämällä ylipainoisia sairauksia myöhäisessä murrosvaiheessa tai varhaisessa aikuisikään.
Liikalihavuus lisää komplikaatioiden riskiä raskauden aikana, mikä voi vaikuttaa sekä äitiin että vauvoihin. Ylioppilastutkimuslaitoksen ja naistentautien opettajien mukaan ylipainoiset naiset kehittävät todennäköisemmin raskausdiabeteksen ja korkean verenpaineen olosuhteita, ja he todennäköisemmin vaativat keisarintaa. Lihavien äitien epämuodostumat ovat lisääntyneet kuolemantapauksen, ennenaikaisen syntymän ja hermoston ja sydämen synnynnäisten vaurioiden varalta. Painonpudotus ennen raskautta auttaa vähentämään äidin raskauteen liittyvää riskiä.
Journal of Public Health -lehden kesäkuussa 2005 julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että liikalihavia ihmisiä on vähemmän kuin terveydelliseen elämänlaatuun verrattuna normaali paino. Lihavainen tutkimus osallistujien mielestä alempi fyysinen ja henkinen hyvinvointi, riippumatta siitä, onko heillä ollut lihavuuden terveys. Liikalihavuuden, kuten niveltulehduksen ja liikuntarajoitteisuuden seuraukset, voivat estää liikalihavia osallistumasta mukavaan fyysiseen ja sosiaaliseen toimintaan. Pienentynyt kyky suorittaa päivittäistä elämää, kuten uiminen, käveleminen ja hoito, voi myös johtaa elämänlaadun heikkenemiseen.
Lihavuusvähennys
Ruumiinrasvan väheneminen vähentää lihavuuden aiheuttamien terveysolosuhteiden riskiä. National Institutes of Health suosittelee, että liikalihavia yksilöitä pyrkii alustavaan tavoitteeseen, jonka mukaan alkupaino on 10 prosenttia alhaisempi 6 kuukauden ajanjaksolla, joka on 1 - 2 kiloa viikossa.Nopea laihtuminen on lannistunut, koska se johtaa usein takaisin painoon ja voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten sappikivet. NIH toteaa, että tehokas painonlaskuhoito sisältää vähentyneen kalorien saannin, lisääntyneen liikunnan ja käyttäytymisterapian. Rajoittaminen ruokavalion kaloreista ja lisääntyvä liikunta johtaa ylimääräisen rasvan rasvan polttamiseen energiaa varten. Käyttäytymishoito on tärkeää epäterveellisten ruokailutottumusten muuttumiselle.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen painonpudotuksen aloittamista, koska voi olla erityisiä huomioita nykyisen terveydentilasi perusteella.
