Jos olet jotain kuin minä, rakastuit todennäköisesti ensin James McAvoyyn vuoden 2007 elokuvassa Sovitus , jossa hän oli todellisessa Skotlannin muodossa kalpea, räikeä ja hyvin ohut. Tuossa elokuvassa, kuten niin monissa muissakin elokuvissa, hän näytti haurasta herkillä sinisillä silmillään ja wan-hymyillään kuin vauvan lintu, joka tarvitsi suojaa.
Mutta se oli silloin ja tämä on nyt. Aiemmin tänä vuonna 38-vuotias koki valtavan fyysisen muutoksen pelatakseen psykoa, joka sieppaa kolme tyttöä ja pitää heidät kellarissa. M. Night Shyamalan -trilleri, Split , vaati McAvoya pelaamaan hahmoa, jolla on 23 hyvin erilaista persoonallisuutta, ja hän sai suuren tunnustuksen naulaamisesta niin haastavaan rooliin. Elokuva julkaistiin tammikuussa kriittisen suosiota vastaan, mutta se ei muuten tehnyt paljon roiskeita, mistä syystä Internet on vasta alkanut huomata, että näyttelijä on tehnyt huomattavaa syötävää.
James McAvoyn twink-to-hunk-muutos tuntuu siltä, että sen pitäisi olla A1-tarina Gay Twitter Times -gazettelle. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5. joulukuuta 2017
Käyttääkseen suosittua puhetta, hän on nyt "thicc".
Tietäen, että James McAvoy leijailee kaupungissani jonnekin rn: n näköinen, tämä thicc on täydellinen ilo pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- arkhamin noidat ???? (@voidember) 3. joulukuuta 2017
Joten, kuinka hän sai niin repiä? McAvoy kertoi herra Porterille , että kaikki alkoi Google-haulla.
"Googlen" Hyvä tapa laittaa lihakset nopeasti "menin sitten kuntosalille ja tein sen itse. Se oli voiman nosto-rutiini nimeltään 5 × 5. Teet viisi erilaista harjoitusta neljä tai viisi kertaa viikossa - valtava, iso Harjoitukset. Se on erittäin yksinkertainen, mutta toimii jokaisessa lihaksessa."
Se ei vain pitänyt yllä raskaan nostamisen jatkuvaa rutiinia, mikä sai hänet täyttämään puseron niin hyvin. Korkeakalorinen, proteiinipakattu ruokavalio muutti hänen rasvastaan suuret, kauniit lihakset.
"Söin myös 5000–6000 kaloria päivässä. Sen sijaan, että syöisin kaksi munaa aamulla, söin kahdeksan. Sitten välipala kananrintaa. Sitten kaksi kananrintaa lounaaksi ja pihvi toisen välipalan varten. Sitten kaksi lohta pihvit päivälliseksi."
Hän on myös periaatteessa leikannut viinaa, etenkin olutta ja viskiä, mikä ei ole skotlantilaiselle helppoa.
"Huomaan, että en voi enää juoda liikaa viskiä. Enemmän kuin yksi tai kaksi, olen nyt hieman nojainen, pahoin kiltti, vähän chippyinen ja etsin väitettä. Ja minä ei pitänyt siitä. Joten en yleensä lopettanut sen juomista. Minun ongelmani on, että jos minulla on sitä talossa, rusketan paljon… juon silti ja joskus juo paljon. Mutta en vain halua olla alkoholia talo enää."
Valitettavasti se ei ole mitään, mitä et vielä tiedä, eikä ole mitään taikuuspilleriä sopeutumiseen. Mutta jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, McAvoy sanoi, että ei kulunut kovin kauan ennen kuin hän muutti fyysisensä kokonaan.
"Suhteellisen lyhyessä ajassa sain isommaksi. En ollut valtava, mutta olin varsin chuffattu itseni kanssa", hän sanoi.
Jos hän osaa tehdä sen, niin sinä voit!
Seuraa neuvoja Facebookissa nyt saadaksesi lisää neuvoja parhaan elämäsi elämiseen !
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.