Kaikki anteeksipyynnöt Dwayne "the Rock" Johnsonille, mutta riippumatta rodusta, sukupuolesta tai asemastasi elämässä, suuri hiuspää on ihanteellinen. Ja voi olla niin hullua odottaa hiuksiesi kasvamista - oletko kuollut todella pitkistä lukkoista vai saitko todella kamalan hiuksen. Mutta jos olet kiinnostunut oppimaan, kuinka saada hiukset kasvamaan nopeammin, olet tullut oikeaan paikkaan.
Vaikka teknisesti on totta, että et voi maagisesti follikkelien yliannostuksessa ja lisätä tuumaa hiuksiin yön yli, voit tehdä joitain elämäntavan muutoksia, jotka johtavat huomattavasti nopeampaan hiusten kasvuun.
Ymmärtämättä sitä vuosien mittaan, tottumuksesi - kuinka usein shampoo, mistä ruokavaliosi koostuu, jopa minkä tyyppisellä tyynyliinalla haluat nukkua - ovat hidastaneet hiussi potentiaalia. Korjaamalla huonojen tapojen kurssia ja ottamalla käyttöön uusia, parempia, voit vapauttaa sen.
Periaatteessa, jos haluat tietää, kuinka saada hiukset kasvamaan nopeammin, ydin on seuraava: Kyse ei ole asioiden nopeuttamisesta. Kyse ei ole hidastaa asioita. Tässä on mitä tehdä.
Lataa oikeita ravintoaineita.
Jotta todella oppisit saamaan hiukset kasvamaan nopeammin, sinun on katsottava sisäänpäin ruokavalioon. Kanadan Ontariossa, Eufora Salonissa työskentelevän ammatillisen kampaajan Tasha Pinheiron mukaan syömäsi sanoo, kuinka kehosi näyttää ja tuntuu - mukaan lukien hiukset. "Ota multivitamiini ja hanki merkittäviä vihannes annostuksia joka päivä - etenkin avokadot ovat ystäväsi. Hiuksesi ovat aivan kuin iho ja kynnet; kun ruokavaliossasi puuttuu vitamiineja ja ravinteita, koet tylsää ihoa, hauraita kynnet ja heikkous. hiukset ", hän sanoo.
Elintarvikkeet, kuten lohi, keltaiset paprikat, osterit, munat ja bataatit, ovat täynnä C-vitamiinia, sinkkiä ja muita väkevöittäviä aineita, jotka toimivat yhdessä hiuksen kasvattamiseksi. Lisäksi Pinheiro toteaa liotuksen merkityksen joissakin D-vitamiineissa, koska auringonsäteet voivat todella lisätä päänahasi verenvirtausta, mikä tekee follikkelia vahvemmaksi. Kohteista, jotka sinun pitäisi leikata pois ruokavaliosta hiuskasvun lisäämiseksi, kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti ja Vibrant Living -kirjailija Sally Pansing Kravich kehottaa muita välttämään liiallisen kofeiinin, soodan tai keinotekoisten makeutusaineiden ja säilöntäaineiden sisältävien ruokien nauttimista.
Hieronta päänahkaa.
Hiusrakkuloiden ja rentoutumisen tason parantamiseksi hierotaan vain päätäsi kahdesta kolmeen minuuttiin shampoidessasi hiuksiasi, kampaaja Julianne Kaye kertoi Bustlelle . Tämä teko ja muutama tippa eteeristä öljyä päänahaasi voivat stimuloida verenkiertoa ja todella auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin.
Maple Holisticin terveys- ja hyvinvoinnin asiantuntija Caleb Backe varoittaa myös päänahan terveyden vahingoittumisesta. Hiusten liiallinen pesu voi vaikuttaa negatiivisesti päänahaasi. "Vältä liiallista pesua, jotta päänahkasi jäävät ehjiksi, ja hiero päätäsi verenkierron lisäämiseksi. Muista, että hiustesi alla oleva iho on yhtä tärkeä kuin muun kehon iho", hän sanoi.
Vältä lämpövaurioita.
Vaikka on epävarmaa, kuka tahansa kääntyy sängystä jokaisen hiuksen ollessa paikallaan, hiusten lämmön käyttämisellä päivittäin voi olla vakavia vaikutuksia harjaterveyteen ja luoda lopulta halkeamia. Vältä hiusten kohtelu niin epämiellyttävästi: Yritä rajoittaa puhalluskuivausistunnot kolmeen viiteen kertaa viikossa ja curling- tai litteä silitysistunto vain kerran tai kahdesti viikossa. Lisäksi, jos huomaat, että et voi välttää lämmön käyttöä hiuksissasi, aloita korjausmaskien ja öljyjen lisääminen hiushoitoon muutaman kerran viikossa pitämään vauriot loitolla.
Pinheiron mukaan myös lämpöä suojaavan suihkun käyttäminen hiuksiin voi vähentää stressiä, jonka puhalluskuivain aiheuttaa follikkelia. "Jos aiot lämmittää tyyliä, varmista, että käytät hyvälaatuista lämmönkestävää ainetta ja käytä myös oikeaa lämpötila-asetusta hiustyypillesi. Jos sinulla on hienoja hiuksia, jotka tarvitsevat vain frizz-ohjausta, sinun ei tarvitse pyöriä että tasainen rauta on 450 astetta Fahrenheit! Tämä asetus on suunniteltu tasoittamaan paksuimmat, kinkiest hiustekstuurit - se on aivan liian voimakas. Kuumuussuojan käytön laiminlyöminen tai oikean lämpöasetusten käyttäminen johtaa vaurioihin ja rikkoutumiseen ", hän sanoi.
Varastoi kosteuttavia tuotteita.
Saman suuntauksen seurauksena keratiiniproteiinia sisältävien naamioiden, shampoiden ja hoitoaineiden avulla voidaan edistää hiusten yleistä terveyttä lisätä hiustesi kasvuvauhtia. Ehkä parasta keratiinin infusoinnissa normaaliin hiushoitoon on, että se todella tekee hiuksista vahvempia ja suojaa niitä tulevaisuuden vaurioilta. "Proteiinitäyteinen ja korjaava shampoo ja hoitoaine vahvistaa hiuksiasi ja täyttää kaikki vaurioituneet alueet, estäen lopulta murtumisen", Pinheiro sanoo.
Pese hiukset harvemmin.
Jatkuvasti hiusten pesu on uskomattoman kovaa follikkelia, jotka ovat todennäköisesti vahingoittuneita ja viallisia, jos peset hiuksiasi joka päivä - ja se on huono uutinen hiuskasvuun. Korkeintaan sinun pitäisi pestä hiuksesi vain kolme kertaa viikossa. Pesemällä hiuksiasi vain muutaman kerran viikossa, säilytät hiuksissasi olevat luonnolliset öljyt, nimeltään tali, jota rasvarauhaset erittävät pitämään säikeet kunnossa ja terveellisinä. Joten, hiusten peseminen liian usein, poistaa nämä luonnolliset öljyt hiuksistasi, jolloin follikkelit muuttuvat kuiviksi ja alttiimmiksi vaurioille.
Tietenkin, jos et todellakaan kykene ajattelemaan päivien menemistä puhdistamatta harjaasi, älä murehdi: ratkaisu löytyy. Muina päivinä muutama suihke kuivaa shampoota antaa hiuksilleen säilyttää saman määrän ja kiiltoa kuin heti suihkun jälkeen, stressiä tekemättä päänahastasi.
Hanki uusia tyynyliinoja.
Kuten käy ilmi, se puuvillatyynyliina, jossa lepäät päätäsi joka ilta, voisi tosiasiallisesti tuhota herkkiä säikeitäsi. Toisin kuin muut kankaat, puuvilla todella aiheuttaa lisää kitkaa hiuksiasi vastaan, mikä saattaa selittää miksi heräät joka aamu hiuksiesi kanssa solmuina. Vältä herääminen sotkuisilla hiuksilla vaihtamalla puuvillatyynyliinat silkkilajikkeisiin, jotka eivät aiheuta vahinkoa hiuksillesi nukkumisen aikana.
Laske poninhäntäsi.
Auttaaksesi hiuksiasi säilyttämään lujuutensa ja kestävyytensä, vaihda poni-sijoittelua pään korkeasta ala-asentoon. Vaihtamalla vain sinne, jolla kiinnität hiukset, estetään nauhojen ylimääräinen murtuminen ja rasitus, joka voi tapahtua suosikkisi korkeamman sijoituksen seurauksena.
Vaihda hiusharja.
Käsittele hiuksiasi kunnioittavasti vaihtamalla apteekkari harjasta villisian harjasharjaan, koska harjakset osoittautuvat lempeämmiksi säikeilläsi ja parantavat työtä levittääksesi hiussi luonnollisia öljyjä. Lisäksi varmista, että irrotat märät säikeet mahdollisimman kevyesti työskentelemällä alhaalta ylöspäin. (Harjaaminen ylhäältä alas voi johtaa hiusten menetykseen.)
Ota vitamiineja (mutta hanki uusia).
Vaikka tärkeimpien ravintoaineiden säilyttäminen ruoan lähteistä on tehokkain tapa edetä, voit antaa hiuksillesi lisävahvistuksen ottamalla hiukset-vitamiineja, jotka sisältävät biotiinia ja muita tarvittavia proteiineja. "Täydentäminen 5 000–10 000 mcg biotiinilla päivittäin muiden lisäravinteiden lisäksi on avain. Merikollageeni on myös erinomainen hiusten terveydelle ja nopeaan kasvuun, ja sitä voidaan pitää jauheena, joka lisätään smoothieen“, kertoi stylisti Fred Connors. Fred Salonin omistaja Halifaxissa, New Yorkissa. Nämä vitamiinit eivät vain paranna nykyisten hiusrakkuloiden vahvuutta, vaan myös varmistavat, että jokainen uusi karvatuppi tulee päästäsi kestävämmäksi ja terveelliseksi kuin koskaan ennen.
Leikkaa usein.
Vaikka teknisesti voit mennä ilman leikkausta jopa kuusi kuukautta, niin kauan kuin sinulla on tapana pidättäytyä kuumuudesta ja vaahtouttaa hiuksia jatkuvasti kosteuttavissa naamioissa, sinun tulisi yleensä yrittää saada leikkaus ainakin jokaista 10–12 viikkoa. Jos odotat kauemmin, jaetut päät kulkevat todennäköisemmin juosteitasi ylöspäin, työntämällä kampausluettelosi hakkeroimaan enemmän vaurioituneita tuumia hiuksistasi seuraavan kerran tekeessäsi salonkiin. "Niin kauan kuin sinulla on stylisti, johon luotat ja joka ei ryömiä sinua pituudelta, saamalla puolen tuuman 10 viikon välein tehdään valtava ero siinä, kuinka nopeasti näet hiusten kasvun. Tämä eliminoi tehokkaasti halkaantuneet päät ennen kuin ne ryömi hiukset akselin yläpuolelle ja hajota epätoivotulla pituudella ", Pinheiro sanoo.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
