Kuinka monta kaloria poltetaan pyörällä kahdeksan tunnissa tunnissa?

8 kilometrin tuntinopeus tiepyörällä suhteellisen tasaisella pohjalla on rauhallinen tahti. Tällä nopeudella poltat 236 - 372 kaloria tunnissa koosta riippuen. Jos otit kahdeksan kilometriä vuoristoista maastoa maastopyörällä, poltat enemmän kuin 502 - 791 kaloria tunnissa.

Päivän video

Lisää enemmän

->

Pyöräilijä saavuttaa nopeuden harjoittelun aikana Valokuvataulu: ElChoclo / iStock / Getty Images

130 kiloa henkilö polttaa kalorikauden alareunassa, kun 205 kiloa henkilö polttaa suurempi alue. Jos nostat nopeutta vain hieman ja kestät 10-12 mph, voit polttaa 354-558 kaloria samana aikana.

Tieasiat

->

Maastopyöräveturi maastojuoksulla Kuvaaja: Warren Goldswain / iStock / Getty Images

Maastopyöräilyn maaston luonne tarkoittaa sitä, että sinun on käytettävä enemmän energiaa kiipeäviä kukkuloita, hyppää kantoja ja pitämään pyöräsi kurssi. Kahdeksan kilometriä kiipeilyä kukkuloilla tai yhden kappaleen navigointi vie paljon enemmän työtä kuin ratsastaa rauhassa alas kivetty tie.