Kaloreita käytetään termiin, jota käytetään kaikkien elintarvikkeiden ja juomien sisältämien energiayksiköiden kuvaamiseen. Juoksu kuusi mailia säännöllisesti on erittäin tehokas toiminta kalojen polttamiseen.
Päivän video
Kaloreita poltettu
Painosi liittyy suoraan kaloreiden lukumäärään, jotka poltat kuuden mailin kuluttua. Jos painat 125 kiloa ja ajetaan 6 mph, poltat 600 kaloria. Juoksu samassa nopeudessa, mutta alkupainona 155 kiloa palaa 744 kaloria. Jos painat 185 kiloa, poltat 888 kaloria.
Huomioitavaa
Sijoittaudu aina uuteen juoksukengille, jos aiot kuusi mailia säännöllisesti. Suunnittele matkanne ja käytä kirkkaasti värjätyjä vaatteita, jos käytät iltahämärässä tai aamunkoitteessa.
