Parsakaali ja juusto keitto sisältää yleensä keittoa, parsakaalia, juustoa ja muutamia mausteita. Se on helposti saatavilla ravintoloista ja ruokakaupoista. Juustopitoisuus antaa parsakaalille ja juustokypsille huomattavan määrän rasvahappopitoisuuksia.
Päivän video
Kaloreita
Tarjoa parsakaalia ja juustokyytä - 1/2 cup paistettua parsakaalia ja juustokypsää tai 1 kuppi rekonstituoitua - sisältää 100 kaloria FatSecretin mukaan.
Hiilihydraatit, rasva ja proteiini
Porkkanoiden ja juustokakkujen kaloripitoisuus koostuu 51 kalorista hiilihydraateista, 41 kalorista rasvasta ja kahdeksasta proteiinista kaloreista. Parsakaali- ja juustokyytelö sisältää 12 g hiilihydraatteja, mikä on noin 4 prosenttia hiilihydraattien suositellusta päivittäisestä arvosta. Siinä on myös 4,5 g rasvaa, eli noin 7 prosenttia päivittäisestä rasvasta. Brokoli- ja juustokypsän proteiinipitoisuus on 2 g, mikä on 4 prosenttia proteiinin päivittäisestä arvosta.
Tyydyttynyt rasva
Parsakaali ja juustokäsi sisältää 2 g tyydyttynyttä rasvaa annosta kohden. Tämä tuottaa 18 kaloria eli noin 10 prosenttia suositellusta päivittäisestä arvosta tyydyttyneelle rasvalle.
