Munakoiso, kasviöljy, säilykkeitä ja raastettua parmesanjuustoa ovat vain joitakin rasvaisia ainesosia, joita tyypillisesti löytyy missään Caesar-salaattikastikehedelmässä. Kun sekoitat näitä niittejä sitruunamehun ja sinapin kanssa, saat täydellisen kastikkeen juuri tuhoutuneelle romaineelle, ja ne antavat myös paljon kaloreita. Valitsemalla vähäkalorinen tai rasvaton versio kuitenkin jotkut näistä rasvaisista ainesosista pienennetään, jolloin suosikki pukeutuminen kevyempi lisäys teidän vihreät.
Päivän video
Kaloreita erilaisissa Caesar-kastikkeissa
Jos pidät säännöllisen Caesar-pukeutumisen kermaisesta tekstuurista, saat noin 80 kaloria vain yhdestä rkl. Yhdeksänkymmentäviisi prosenttia koko kaloreista on peräisin rasvasta. Valitsemalla joko vähäkalorinen tai rasvaton Caesar-kastike leikkaa kalorit yli 70 prosentilla, antaen sinulle vain 16-22 kaloria per rkl. Alhainen rasva Caesar tarjoaa vähemmän kuin 38 prosenttia kaloreista rasvasta, joka laskee alle 2 prosenttiin, jos saat rasvaton.
