Kun se tulee pasta, juusto ravioli ei ole paras vaihtoehto, jos olet katsomassa kaloreita, vaikka tällainen makaronivalmiste on vähemmän kaloreita kuin lihaa ravioli. Tietäen, kuinka monta kaloreita juusto ravioli sisältää kuitenkin voi auttaa sinua sovittamaan palvelua oman ruokavalion aina silloin tällöin satunnaisesti hoitoon.
Päivän video
Frozen Vs. Säilöttyjä ravioli
Jäädytetyn raviolin ja 1 tonsenttikastikkeen annos sisältää 176 kaloria ja 4. 2 grammaa rasvaa, mikä on hieman pienempi kuin jos valitsit ravioli-säilykkeet tomaattikastikkeessa. sisältää 259 kaloria ja 8,9 grammaa rasvaa. Säilykevihanneksen ravioli kuuluu näiden kahden vaihtoehdon väliin, jolloin saadaan 186 kaloria ja 3. 5 grammaa rasvaa kuppia kohden.
Kotitekoinen vaihtoehto
Kotitekoisen juuston raviolin luominen tyhjästä voi olla hieman pelottava ihmisille, jotka eivät kokki paljon, mutta se voi johtaa pienempään kaloriin, koska voit käyttää vähärasvaista tai rasvaista ravintoa, vapaata juustoa. Yksi vaihtoehto, joka voi tehdä prosessin helpommaksi on käyttää pot-tarra-kääreitä sen sijaan, että valmis pasta itse. Täytä ne sekoituksella, joka sisältää osittain kuorrutettua ricottaa, parmesaania, munaa ja mausteita, sitten keitä ne ja tarjoile niitä suosikkialihalrypastakastikkeellasi. Nämä raviolit ovat paljon suurempia kuin purkitettu ravioli, jossa on kuusi kappaletta tai noin 1. 5 kuppia, jotka tarjoavat noin 270 kaloria ja 8 grammaa rasvaa.
