Kiinalainen ruoka on mukava vaihtoehto pizzaa varten, ja se voidaan toimittaa ovelle yhtä helposti. Kiinnostuksen kohteena oleva tiedekeskus Kiinassa tarjoaa kiinalaisille ravintoloille terveellisiä ruokia sisältäviä ruokia, kuten vihanneksia, äyriäisiä ja siipikarjaa, sekä tyydyttymättömän rasvan käyttämistä eräiden ruokien valmistuksessa.
Päivän video
Ravitsemus
Kalorien valvontaneuvoston mukaan monet kiinalaiset ruokalat ovat ravitsemuksellisesti tasapainossa ja kaloreissa ja rasvassa alhainen. Kuitenkin jotkut astiat ovat korkeat sekä rasvassa että kaloreissa, erityisesti ne, jotka ovat pahoinpideltyjä, leipiä tai paistettuja.
Kana ja parsakaali
Kiinalainen kana ja parsakaali on erinomainen valinta, jos katsot kaloreita. Ei vain se on hyvä proteiinin ja kuitujen lähde, mutta yhden kupin annoksella on vain 280 kaloria. Voit pyytää kastiketta sivulta, jotta et syö enemmän kastiketta - ja kaloreita - kuin haluat.
Muut vaihtoehdot
Muut vähäkaloriset valinnat sisältävät höyrytettyä, paahdettua tai paistettua lihaa tai mereneläviä; chop suey; moo goo gai pan; ja höyrytettyjä vihanneksia. Jotkut ravintolat korostavat kevyitä valikkovaihtoehtoja, jotka sisältävät höyrytettyjä lihoja ja vihanneksia.
