Kiinalainen ruoka, dumpling on taikinan pallo täynnä lihaa, kalaa tai makeita täytteitä. Mansikat voi syödä yksin tai lisätä keittoihin ja pihveihin osana pääruokaa. Höyrytyt nyytit ovat terveellisempää kuin paistetut nyytit.
Päivän video
Höyrytyneiden kalorit
Osa saksanpunaisista, höyrytetyistä nyytteistä P. F. Changin ravintolasta sisältää 60 kaloria. Sen höyrytettyjä katkarapuja tai vihannesten täytteitä sisältävät 45 kaloria per annos.
Steamed Versus Fried Dumplings
Säilöttyjen paistettua sianlihaa PF Changin lisäämällä 10 kaloria, kun taas paistettua katkarapuja tai vihanneksia sisältävät 60 kaloria per annos, mikä lisää 15 kaloria.
Ravintoa koskevat tiedot
Lihasta, siipikarjasta tai äyriäisistä täytetty keskimääräinen höyrytyskuppi sisältää 41 kaloria ja vastaa 2 prosenttia suositellusta kalorimääräannoksesta. Yksi nyytti tarjoaa myös 0,98 grammaa rasvaa, 3 54 g hiilihydraattia, 0,2 g kuitua ja 4,77 g proteiinia.
