McDonald'sin valikoivalivalinnat sisältävät hampurilaisia, kana-voileipiä, salaatteja ja paljon tilauksia ja juomia. Kuten minkä tahansa pikaruokaketjun yhteydessä, rasva ja kalorit voivat nopeasti lisätä hyvää ravitsemusta.
Päivän video
Burgers
Big Mac tarjoaa 540 kaloria, mikä vastaa 27 prosenttia suositellusta kaloreiden saannista, joka perustuu 2 000 kaloriin päivittäiseen ruokavalioon. Quarter Pounder sisältää 410 kaloria ja Double Quarter Pounder ja Cheese-pakkauksissa 740 kaloria.
Pienempiä kaloreita sisältäviä hampurilaisia vaihtoehtoja ovat Filet-o-Fish, joka sisältää 380 kaloria; McChicken Sandwich, jolla on 360 kaloria; tai 300-kalorijuustoreita.
Sivutilaukset
Ranskanperunoiden lisääminen ateriasi yllyttää kalorisisältöä. Pienessä osassa on 230 kaloria, keskimäärin 380 ja suuri osa 500 kaloria. Ketchup lisää 15 kaloria pakettia kohden. Valitsemalla paketin grilli, hunaja tai makea ja hapan kastike lisää 50 kaloria; hunajan sinappikastiketta sisältää 60 kaloria pakettia kohden.
Juomat
Juominen 12 oz. Suklaa Triple Thick Shake lisää 440 kaloria aterianne. Vaniljan tai mansikan makuja tuottaa 420 kaloria yksittäin. Jos haluat pienempää kaloreita, valitse 12-oz. Strawberry Banana Smoothie, joka sisältää 210 kaloria tai vieläkin parempaa, pieni Coca-Cola tai appelsiinimehu - molemmat tarjoavat 150 kaloria.
