Alkoholijuomien alkoholinkäyttö on yksi tapa lisätä juhlia, mutta saatat olla huolissasi oppia, että juomat ovat korkeita kaloreissa ja vähän ravitsemuksessa. Esimerkiksi U.S. Maatalousministeriö laatii kaikki ravitsemustiedot yhdestä tavallisesta oluesta, ja ainoa merkittävä osa on hiilihydraatit. CalorieKing kertoo, että sama oluen voi sisältää 12,8 grammaa hiilihydraatteja.
Päivän video
Olutkaloriset
Olut tulee monissa lajikkeissa, ja sisältämä kalori riippuu valitusta lajikkeesta. CalorieKing toteaa, että säännöllisen oluen keskimääräinen voi sisältää 153 kaloria, kun taas kevyen oluen keskilämpötila sisältää 103 kaloria. Jos valitset pienen alkoholijuoman, keskimääräinen 12 unssia voi sisältää vain 76 kaloria.
Viinin kalorit
Kuten olut, viiden unssin lasillisen viinin kalorit vaihtelevat tyypin mukaan. Mukaan CalorieKing, keskimääräinen lasi kuivaa valkoviiniä sisältää 120 kaloria, ja keskimääräinen lasillinen punaviiniä on 127 kaloria. Jos juot kuohuviiniä, viisikymmentä ounaslasi sisältää 96 kaloria.
Alkoholipitoiset kalorit
Yksi juomalasi sisältää 1. 4 - 1. 5 unssia, ja lajikkeiden valinta on lähes rajattomat. CalorieKing kertoo, että yksi vodka-, tequila-, viski-, scotch-, rum- tai gini-juomari sisältää 97-103 kaloria riippuen viina- ja brändityypistä.
