Koska punta on 3500 kalorin kaloriekvivalentti, sinun pitäisi kävellä 5 mph: ssä viiden tunnin ja 40 minuutin ajan, jotta poltettaisiin yksi punta kaloriekvivalentti. Jopa tämä ei ole luotettava merkki, koska mitä enemmän painat, sitä enemmän kaloreita poltat. 120-kiloinen henkilö polttaisi vähemmän kaloreita samaan aikaan, kävelemällä samalla nopeudella kuin 200 kiloa. Käytä amerikkalaista neuvostoa harjoituksen fyysisen aktiivisuuden kalorilaskimella tarkan painon mukaan.
Päivän video
125 kiloa Henkilö
125 kiloa henkilö polttaa 85 kaloria kävellen 2 mph 45 minuutissa ja 140 kaloria kävellen 3 mph. Nopeampi 4 mph: n nopeus palaa 212 kaloria.
150-kiloinen henkilö
150-kiloinen henkilö polttaa 102 kaloria kävellen 2 mph 45 minuuttia ja 168 kaloria kävellen 3 mph. Nopeampi 4 mph: n nopeus palaa 255 kaloria.
175-pound Henkilö
175-kiloinen henkilö polttaa 119 kaloria kävellen 2 mph 45 minuuttia ja 196 kaloria kävely 3 mph. Nopeampi 4 mph: n nopeus palaa 298 kaloria.
200 kiloa Henkilö
200 kiloa henkilö polttaa 136 kaloria kävellen 2 mph 45 minuuttia ja 224 kaloria kävellen 3 mph. Nopeampi 4 mph: n nopeus palaa 340 kaloria.
