Kuinka monta kaloria keskimääräinen henkilö polttaa päivä päivittäisissä aktiviteeteissa?

Riippuen osasi painostaan, poltat kaloreita eri hinnoilla kaiken päivittäisen toiminnan aikana. Voit jopa polttaa kaloreita television katselun tai istunnon aikana. Jos haluat laihtua, keskity toimintoihin, jotka polttavat eniten kaloreita.

Päivän video

TV: n istunnon katselu tai katselu

->

Tulet vielä polttamaan kaloreita lukemalla ja katselemalla televisiota. Valokuvallinen luotto: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Television katselu tai istunnon alas kirjan lukeminen polttavat vielä kaloreita. Tärkeä tekijä on kaloreitin menetys. Television katselu 30 minuuttia polttaa vain 28 kaloria 155-kiloiselle henkilölle, Harvard Medical School laskee. Kun istuu kirjaa lukemalla, samaa painoarvoa saava henkilö polttaa 50 kaloria 30 minuutin välein.

Cooking

->

Aterioiden luominen palaa kaloreista. Photo Credit: ZINQ Studio / iStock / Getty Images

Jos painat 155 lbs. ja viettää puolen tunnin ruoanlaitto, poltat 93 kaloria. Jos painat 185 lbs. ja kypsennä yhtä aikaa, poltat 111 kaloria. Poltat myös kaloreita, kun menet ruokaostokseen. Cartilla 185 kg. henkilö polttaa 155 kaloria 30 minuutin välein tai 310 kaloria tunnissa Harvardin raportteja.

Puhdistus

->

Aktiviteetit kuten autojen puhdistaminen ja peseminen polttavat entistä enemmän kaloreita. Valokuvataulu: Cameron Whitman / iStock / Getty Images

Auton pesu tai ikkunoiden puhdistaminen ovat muita hyviä toimintoja päivittäin kaloreiden polttamiseen. Jos painat 155 lbs., poltat 167 kaloria 30 minuutin välein. Jos painat 185 lbs., poltat 200 kaloria saman ajanjakson aikana, Harvard laskee.