Kun etsit ruokaa, joka on vähäinen kaloreissa ja ravinnossa, nöyrä porkkana saa korkeat arvosanat. Porkkanoita voidaan valmistaa monin eri tavoin, jotka voivat vaihdella todelliset ruoansulatusta aiheuttavat kalorit. Ota yhteys lääkäriisi ennen ruokavaliota.
Päivän video
Kaloreita
Puhtaus kuluttaa mahdollisimman paljon ravintoarvoa ja kaloreita poltettaessa ruoansulatuksen aikana. Raaka porkkanoiden kulutus takaa, että enemmän energiaa käytetään purutukseen ja ruoansulatukseen. Yksi kuppi hienonnettua porkkanaa sisältää noin 52 kaloria; elimistö käyttää 65 kaloria tämän raakaparan määrän pilkkomisen aikana.
Hauskat tekijät
Tekijä ja lääkäri Neal Barnard, M. D uskoo, että lisäämällä aineenvaihduntaa vaativia elintarvikkeita, kuten porkkanoita, tasapainoinen "negatiivinen kalori" valikot ja liikunta.