Margariini on kiinteä rasva, jota käytetään voin sijasta mausta ja leivonnassa. Margariini itsessään on 80 prosenttia rasvaa; monet kasviöljytuotteet ovat virheellisesti nimeltään margariinia, mutta ovat vain "margariini-kaltaisia" USDA: n National Nutrient Database for Standard -viitteen mukaisesti.
Päivän video
Kalorit
Yksi ruokalusikallinen margariinia, joko keppiä tai levitettyä, sisältää noin 100 kaloria.
Ravinteet
Margariini sisältää noin 2,4 mg kaliumia jokaisessa ruokalusikossa. Levitys sisältää myös vähäisiä määriä kalsiumia ja proteiinia annosta kohden.
Huomioitavaa
Margariini ja voi sisältävät samaa määrää kaloreita rkl ruokaa USDA National Nutrient Databasein mukaan. Voit mieluummin toisistaan, mutta et säästä kaloreita margariinilla.
