Juusto Scones valmistetaan jauhot, maito ja munat, joiden juusto taitetaan taikina. Ne on helppo tehdä ja ne ovat mukava kumppani mihin tahansa ruokalajiin. Kalorien leikkaamiseen voit käyttää vähärasvaista juustoa.
Päivän video
Kalorit
Juustokastikkeet sisältävät 363 kaloria 100 grammaa kohden, tai 145 kaloria 40 grammaa juustoraitaa kohti. Yksi juustokakku sisältää 7 g kokonaisrasvaa ja 0, 6 g kuitua.
Kaloreita
Kaloreita rasvasta juustoraasteessa on 37 prosenttia. Kalsiumin osuus proteiineista on 12 g 4 g: ssa. Juustokaste sisältää 17 g hiilihydraatteja, jotka edustavat 51 prosenttia kaloreita hiilihydraateista.
Glykeeminen indeksi
Glykeeminen indeksi on mittaus siitä, kuinka nopeasti elintarvikkeiden hiilihydraatit nostavat verensokeritasoa. Juustokastikkeet ovat korkealla hiilihydraatteilla ja niillä on korkea glykeeminen indeksiluku. Korkeat glykeemiset indeksit voivat aiheuttaa veren sokeritasapainon nousua nopeasti diabeteksen ja sydänsairauksien riskin mukaan, Carbs-Informationin mukaan. com.
