Sinun on ehkä jonkin verran hämmästynyt elliptinen kouluttajasi kokoon, kun olet ensin asentanut sen kotiisi. Elliptisen tilan vaatimus voi pettää, jos olet vain nähnyt yhden kuntosalissa - ympäristö, jossa tyypillisesti on useita elliptisiä kouluttajia seisomassa suurissa, avoimissa tiloissa. Uusien ellipsilaisten omistajat joskus unohtavat koneensa korkeusvaatimukset. Muista, että sinun on pysyttävä elliptisessä käytössä käytön aikana, mikä lisää korkeusvaatimuksen.
Päivän video
Jalkapedaalit
Jalkapedaalit ellipsilaitteessa liikkuvat ylös ja alas, kun käytät konetta. Jalkapolkimet pysyvät kiinni koneen kiinnittämisessä, jolloin pääset korkeimpaan pisteeseen määrittämään, kuinka paljon tilaa tarvitset.
Kattokorkeus
Yleensä 8-jalkainen katto olisi riittävä koneen käyttämiseen, jos olet 6 jalkaa pitkä tai lyhyempi. Jos olet yli 6 metriä pitkä, mittaa tarkasti, kuinka paljon elliptinen lisää korkeustasi ja vertaa tätä lukua katon korkeuteen. Sinun tulisi sallia puskurivyöhyke, joka on vähintään 4-6 tuumaa katon ja pään yläosan väliin, kun seisot elliptisen liikkeen korkeimmalla kohdalla.
Valmistajan tiedot
Usein korkeusnäkökohdat ja yleiset elliptiset trainermitat sisältyvät myyntiesitteisiin sekä valmistajan verkkosivustoihin. Jos urheilukaupassa ei ole myyntikerroksessa asetettua elliptisen mallia ja mallia, kysy myyjältä, jos käytettävissä on korkeusmittauksia ja mittoja sisältävä kirjallisuus.
Kattoasennetut esineet
Vältä asettelemaan elliptinen kattopintaan asennettujen kiinnittimien alle. Esineitä, kuten kattokruunut ja kattotuulettimet, häiritsevät kykyäsi työskennellä elliptinen kouluttajasi. Ne aiheuttavat myös vaaran ja voivat aiheuttaa vahinkoa. Käytä tervettä järkeä asettaessasi elliptinen. Valitse tilaa, joka mahdollistaa runsaasti päähuoneen, sekä tilaa elliptisen ympärille, jotta voit asentaa ja irrottaa elliptiset helposti ilman lyödäsi päätäsi tai pudottamalla esineeseen.
