Rauta on erittäin tärkeä mineraali kasvaa lapsille, koska se on välttämätöntä punaisten verisolujen tuottamiseksi, jotka kuljettavat happea kehon ympärillä. Maailman terveysjärjestö kertoo, että jopa 80 prosenttia väestöstä saattaa olla raudan vajaatoimintaa, ja 30 prosenttia on raudan puutosta sairastavaa anemiaa. Lapset ovat erityisen alttiita raudan puutosepidemialle, koska heillä on taipumus syödä enemmän käsiteltyjä lihoja ja hedelmiä kuin luonnollisia punaisia lihoja ja lehtivihreitä vihanneksia, jotka sisältävät rautaa. Tällöin voi olla perusteltua täydentää, kuten Flintstones.
Päivän video
Eri tyyppiset flintstones Vitamiinit
Bayer Health Care on laatinut neljän päälajin Flintstones vitamiinit eri ikäisille ja ruokailutottumuksille. Kaikki Flintstones-tuotteet eivät sisällä rautaa. Esimerkiksi Minun ensimmäiset kivirakenteet ja Flintstones Gummies puuttuvat tästä mineraalista. Terveellisen immuunitoiminnan tukemiseen Flintstones Plus Iron on 15 milligrammaa rautaa, ja Flintstones Complete on 18 milligrammaa - 100% päivittäisestä tarpeesta lapsen 4-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Lue tämä etiketti ennen tämän lisäosan antamista lapsellesi. Alle 2-3-vuotiaat lapset tarvitsevat vain puolen tabletin päivässä. Ota yhteyttä lastentauteen tai rekrytoituun ravitsemustieteilijään, jos et ole varma, että lapsellesi tarvitsee lisäraudan rautaa.
Raudanpuutosmerkkejä
Ruokavalio esiintyy kahdessa muodossa, hemisellä ja ei-hemillä. Punaisesta lihasta, urkuelimistä, munankeltuaisista, tummasta siipikarjanlihasta ja eräistä äyriäisistä valmistettu heme-rauta on biologisempää kuin epäpuhtaasta raudasta papuista, siemenistä ja pähkinöistä ja lehtivihanneksista. Pieni ravintoaineen saanti liittyy raudan puutosanemian, joka on yleinen terveyskysymys lapsilla. Lapsi, joka voi heikentyä raudan takia, tuntuu väsyneeltä ja usein on vähentynyt huomiota ja kykyä tehdä hyvin koulussa. Ne voivat myös olla alttiimpia infektioille, kuten vilustumille ja influenssalle.
Lisälevyjen muodot
Lisäravinteissa rauta on joko rauta- tai rauta-muodossa. Rautavalettu rauta sisältää rautafumaraattia, raudan muotoa, joka löytyy Flintstonesista. Tämä raudan muoto on hyvin imeytynyt, mutta imeytyminen vähenee annoksen suurentuessa. Siksi vähemmän on enemmän ja vitamiinivalmisteen rikkominen, ja koko annostuksen jakaminen on erittäin suositeltavaa.
Myrkyllisyys
Rautaravinteita tulisi ottaa vain lääkärin ohjeiden mukaan, koska raudan ylikuormituksella on mahdollista aiheuttaa pysyviä vaurioita elimiin.
