Säilöttyjä keittoja, kuten useimmat säilykkeet, ovat tyypillisesti korkeita natriumista, koska natriumia tai suolaa käytetään säilöntäaineena säilyketeollisuudessa. Jos haluat vähentää ruokavaliota natriumin saannilla, sinun on kiinnitettävä huomiota ravinnon tosiasiatunnisteeseen kannen takaosassa. Painonpelaajat tukevat Progresso Light -keittoa useissa makuja, jotka kaikki tulevat 80 kaloria tai vähemmän annosta kohti. Tarjolla on neljäkymmentä lajiketta, mukaan lukien italialaistyylinen lihapallo, penne, homestyle-vihannes, riisi, New England simpukka, kana- ja yrttikeitto sekä lounaismyrkky vihannes.
Päivän video
Ravitsemustietojen tarra kertoo, kuinka paljon natriumia on yksi annos ja murskaa se grammoina tai milligrammoina sekä listalla prosenttiosuus oikealla puolella. Tämä prosenttiosuus perustuu 2 000 kalori ruokavalioon. Koska Progresso Light -keittoa kohti on noin kaksi annosta, on tärkeää muistaa, että sinun on kaksinkertaistettava ravitsemustietokannassa luetellut numerot, jos syöt koko ruokinta.
Alhainen natrium
Jotta tuote voisi käyttää termiä "matala natrium" sen etiketissä, annoksen määrä per annos on 140 mg tai vähemmän. Progresso Light-keittoa ei ole merkitty matalaksi natriumiksi, vaikka annetut natriumin määrät vaihtelevat makusi mukaan. Tämän ketjun keskimääräinen natriumpitoisuus on 500 mg.
Natriumpitoisuus
Tämän ketjun keittoastia pienimmän natriumpitoisuuden ansiosta Progresso Lightin Zesty Santa Fe -tyylin kana ja paahdettu kana kasvomeerikkakeilla sisältävät 460 mg natriumia tai 19% suositelluista päivittäinen saanti. Ravinnollisesta näkökulmasta tätä tuotetta ei pidetä matalana natriumina. Kuitenkin sitä pidetään kaloreissa vähäisenä. Kana- ja yrttikasvipavut, New England -kuikukastike ja kana-nuudelikeitto ovat korkeimmat natriumissa, 690 mg natriumia tai 29% suositellusta päivittäisestä saannosta.
Big Picture
Progresso Light-keitolla on natriumpitoisuus, joka sopii yhteen muiden säilykkeiden kanssa. Vaikka vähäisiä kaloreita annosta kohden, Progresso-kevytkeittoja ei pidetä alhaisena natriumina; siksi ne eivät ole paras valinta niille, jotka haluavat vähentää natriumin saantiaan. Jos etsit matalia natrium Progresso-keittoa, kokeile yrityksen vähentynyttä natriumnivua, joka on saatavana kahdeksassa maku.
