Älä tee siitä virhettä: hajoamiset ovat helvettiä. Riippumatta siitä, oletko treffannut lukion kultaseni vai tytön kanssa, jonka tapasit Tinderillä kuusi viikkoa sitten, kertoa hänelle, että se on ohi - tai mikä pahempaa, sanotaan, että se on ohi - on kaikille osallistujille niin tuskallinen kokemus, että se on helppoa ymmärtää miksi aavemainen keksittiin ensinnäkin. (Ennätys: ei haamuja, kaverit.)
Mutta niin emotionaalisesti täynnä kuin hajaantumiset ovat, he voivat todella pahentua. Voit sanoa joitain asioita, jotka ovat melkein taattuja tulemaan jännitteisiin, laukaisemaan kielteisen vastauksen ja viime kädessä tekemään lopullisen kokouksen vielä pahemmaksi molemmille - riippumatta siitä, kuka hajoaa kenen kanssa. Joten olemme koonneet kaikki nämä vältettävät lauseet täällä parhaiden suhteiden asiantuntijoiden avulla. Lue edelleen - ja onnea! Ja muista: jos luulet, että suhteellasi on mitä tarvitaan etäisyyden saavuttamiseen, muista lukea parhaiden suhteiden salaisuudet tietääksesi varmasti.
1 "Meidän on puhuttava…"
Hajauttavan keskustelun saaminen ensinnäkin on yksi vaikeimmista tekijöistä teon tekemisessä. Yleiset avaajat, kuten "Kuuntele, meidän on puhuttava" tai "Olet hieno tyttö, mutta…", ovat seksologin ja suhteiden asiantuntijan Nikki Goldsteinin mukaan kauheita aukkoja.
Nämä lauseet laukaisevat paniikkiset hälytyskellot hänen päähänsä ja asettavat hänet välittömästi puolustavalle. "Ehdotan aloittavan keskustelun yleisenä, kuten sinä tahansa muuna päivänä", sanoo Goldstein. "Kerro sitten helposti, että on jotain, josta haluat puhua hänelle."
Goldstein lisää, että vaikka ei ole mitään tapaa sanoa, että haluat hajottaa antamatta jonkinlaista iskua, on tärkeää yrittää olla mahdollisimman kunnioittava ja edes mainittujen lauseiden käyttäminen ei ole niin hyödyllinen asioiden saamisessa oikealta. jalka. Ja jos olet vasta aloittamassa uutta suhdetta, älä unohda kymmentä seksikkäintä juttuamme ensimmäisenä päivämääränä.
2 "Et ole yksi."
Tämä muotoilu asettaa hänelle vain liian paljon painotusta. "Sinun tulisi aina valita ensimmäisen persoonan asesanoja välttääksesi syyllisyyttä ja osoittaaksesi empatiaa kumppanillesi", sanoo Nikki Hurst, ottelija ja suhteiden asiantuntija Bostoniin perustuvan Match Day -palvelun Three Day Rule kanssa.
Esimerkiksi: "Tämä ei enää toimi minulle" on täysin kohtuullinen lausunto. Seuraa sitä selkeällä syyllä, miksi olet tehnyt päätöksen, keskittyen mieluiten sinuun etkä häneen. Lisää hyviä suhteita koskevia neuvoja on viisi tapaa tietää, onko hän "The One".
3 "Minua ei enää vain houkutella sinua"
Vaikka rehellisyys on tärkeää, "ei ole paljon arvoa sanomalla, että et enää houkuttele entistä entistäsi", toteaa manhattaniläinen kliininen psykologi tri Jon Belford.
Hän selittää, että vetovoima ei ole vain fyysistä ja että se riippuu monista eri muuttujista. "Pitkäaikaisessa suhteessa vetovoiman menetys liittyy tyypillisesti ajan myötä kehittyneeseen emotionaaliseen katkeamiseen, joten on hyödyllisempää tunnistaa, ymmärtää ja keskustella suhteen näistä näkökohdista", hän sanoo. Jos lopetat lyhyemmän suhteen, sanominen, että tunnet kemian puutteen, on totta ja kiltti. Ja jos sinusta tuntuu treffailtavan uudelleen, tässä on parhaat treffisovellukset, jos olet yli 40-vuotias.
4 "Se ei ole sinä. Se olen minä."
Jätkä. Riippumatta siitä, kuinka paikallaan se voi tuntua, älä koskaan sano tällaista kliseää. "Ei auta kuulla 'se ei ole sinä, se olen minä' tai 'olet täydellinen, kuka tahansa on onnekas, että sinulla on' ', Hurst sanoo. "Nämä lausunnot jättävät ihmiset loukkaantuneiksi ja hämmentyneiksi ja ovat lopulta fluffisia. Ne eivät tarkoita mitään päivän päätteeksi."
Jokainen suhde on ainutlaatuinen, joten älä pelkää saada tarkempia tietoja siitä, mikä ongelma tarkalleen on. Tällä tavoin entisenne ei jää ihmettelemään, mitä he olisivat voineet tehdä paremmin, tai olisiko asiat voitu pelastaa.
5 "Olet liian pomo…"
Älkäämme menkö pettyjä, ihmiset. "Erottelut eivät ole koskaan helppoja, joten niistä ei tarvitse tehdä pahempaa kuin he ovat", Goldstein sanoo. Yritä välttää väitteitä ja kommentteja, jotka saattavat kohdata loukkaavina tai halventavina. "Vältä kaikkea hänen ulkonäköään tai persoonallisuuttaan perusteena loppupäähän. Aina on hienompi tapa lähettää viesti, jonka yrität saada läpi", hän lisää. Jos esimerkiksi uskot, että hänellä on hallitseva persoonallisuus, sano esimerkiksi: "Minusta ei tunnu, että persoonallisuutemme toimivat hyvin yhdessä" sen sijaan, että "olet ylipainoinen ja en voi enää ottaa sitä vastaan". (Ja puhuessaan pomoista, suosittelemme, että et koskaan tapaa omaasi, mikä on todellakin yksi kollegion treffailun 12 säännöstä.)
6 "Vihaan sinua."
Se on erittäin helppo kiinnittää, jos joudut polttamaan. Mutta tulet katumaan sitä myöhemmin.
"On kiistatta tuskallinen, kun joku välitä, tekee yksipuolisen päätöksen poistua elämästäsi", Belford sanoo. "Hylkäämisen välitön sokki voi lähettää hermostollesi signaaleja, jotka jäljittelevät fyysistä uhkaa, johtaen taisteluun tai lentoon-vastaukseen ja vaarantuneeseen kykyyn säätää tunteita. Ja siinä tilassa kaikenlaisia valitettavia asioita voi olla. sanoi, huusi tai heitti ".
7 "En vain ole valmis jotain tätä vakavaa."
