Kuusi miljoonaa miestä diagnosoidaan masennus joka vuosi. Päihteiden väärinkäyttäjien ja mielenterveyspalveluiden hallinnon laatimien viimeaikaisten tilastojen mukaan tämä luku voi tosiasiassa olla paljon korkeampi. Tilastot osoittivat, että miehet ilmoittavat masennuksestaan paljon vähemmän kuin naiset - ja he etsivät entistä vähemmän ammatillista apua. Vielä enemmän raittiutta: masennuksesta kärsivät miehet tekevät itsemurhan, joka on neljä kertaa naispuolisten kollegoidemme taajuus.
Koska toukokuu on virallisesti mielenterveyden tietoisuuden kuukausi, olemme päättäneet juhlia muutamia kuuluisia ja menestyviä miehiä, jotka ovat rohkeasti murtaneet joukkoja sukupuolensa kanssa ja avanneet masennuksestaan menneisyydessä - ja yksityiskohtaiset tavat, joilla he onnistuivat voittaa se. Joten jos tunnet elämäsi saapuvan masennuksen salakavalaista vaikutuksista - jos tunnet väsymystä, ärtyneisyyttä ja suurelta osin välinpitämätöntä -, tiedä, ettet ole yksin. Kehotamme sinua hakemaan ammatillista apua heti. Ja jos oireesi ovat hallittavissa, tässä on useita huumeettomia tapoja, joilla voit taistella bluesia vastaan.
1 Jon Hamm
AMC
Mad Men -tähti menetti kuuluisasti äitinsä mahasyövän ollessa kymmenvuotias ja isänsä vain kymmenen vuotta myöhemmin. Vuosien mittaan Hamm on avannut useita kertoja kroonisen masennuksensa kohtauksistaan.
Voittaakseen sen Hamm sanoo luottaneensa vahvaan ystävien tukijärjestelmään, ja kuten hän tarkensi Ison-Britannian The Observerille: "Tein terapiaa ja masennuslääkkeitä lyhyen ajan, mikä auttoi minua. Mikä on mitä terapia tekee: se antaa sinä toinen näkökulma, kun olet niin kadonnut omaan spiraaliin, omaan paskani. Se auttaa. Ja rehellisesti? Masennuslääkkeet auttavat! Jos pystyt muuttamaan aivokemiasi tarpeeksi ajattelemaan: "Haluan nousta aamulla; en tiedä". En halua nukkua neljään iltapäivään saakka. Haluan nousta ja mennä tekemään paskaa ja mennä töihin ja… 'Palauta automaattimittari, käynnistä moottori! " Lisätietoja Jon Hammista, tässä hänen paras elämä -haastattelunsa.
2 Bruce Springsteen
Yhden ystävän ja elämäkertojan mukaan Boss koki masennuksen 80-luvun alkupuolella työskennellessään Nebraska-aloitusalbumiaan, ja oli jopa itsemurha. "Minun ongelmani eivät olleet yhtä ilmeisiä kuin huumeet", Springsteen muisteli The New Yorkerille. " Kaivokseni olivat erilaisia, he olivat hiljaisempia - aivan yhtä ongelmallisia, mutta hiljaisempia. Kaikkien taiteilijoiden kanssa, historian alitajuisuuden ja itsensä kauhistumisen takia, tapahtuu valtava askel kohti itsepuolusta, joka tapahtuu lavalla."
Onneksi Springsteenin ystävä ja johtaja Jon Landau yhdisti hänet terapeutin kanssa, ja hänen vaimonsa Patti Scialfa luonnehtii sen toipumiseen. "Hän pystyi katsomaan itseään ja torjumaan sen", hän sanoo.
3 Chris Evans
Se voi tulla yllätyksenä sarjakuvalevyjen faneille, mutta kapteenia Amerikkaa soittava mies todella kamppailee masennuksen ja ahdistuksen kanssa - varsinkin kun hänelle on annettu tehtäväksi yhden hänen Marvel-iskunpuhujasta. "Minä… kamppailen ahdistuksen kanssa joskus, etenkin mainostaessani tämänkaltaisia elokuvia. Pelkästään sen tekemäni elämä, joka on yleisön silmissä, on stressaava ympäristö. Joten on hyvä mennä puhumaan asioista, jotka aiheuttavat ahdistusta, "Evans kertoi ShortList -lehdelle. Nykyään hän meditoi ja tutkii buddhalaisuutta parantaakseen henkistä hyvinvointiaan. Ja joillekin Evansin kuntosalin vinkkeistä tässä ovat hänen suurimmansa lihasten rakentamisen salaisuudet.
4 Rock
Baywatch- tähti torjui masennusta - tai "taisteli sitä petoa" - sanojensa mukaan - 20-luvun alkupuolella, kun hänen jalkapallouransa johti umpikujaan. "Huomasin, että masennuksen yhteydessä yksi tärkeimmistä asioista, jotka voisit tajua, on se, että et ole yksin", hän kertoi Oprah Winfrey -verkolle. Edelleen eteenpäin hän sanoo, että hänen on pitänyt "olla uskoa siihen, että tuskasi toisella puolella on jotain hyvää".
5 Prinssi Harry
Kaikkien suosikki romanttinen prinssi oli vasta 12-vuotias, kun hänen äitinsä, prinsessa Diana kuoli traagisesti auto-onnettomuudessa. Kuten hänelle äskettäin paljastettiin, hän on kamppaillut surunsa käsittelyssä lähes kahden vuosikymmenen ajan - tuntenut jopa vaarallisesti lähellä hermoston hajoamista useita kertoja. Kuten hän kertoi The Telegraphille, hän löysi lopulta pultin puheterapiassa sekä nyrkkeilyssä. Nykyään hän on käyttänyt tarinansa auttaakseen mielenterveyttä koskevan tietoisuuden puolustamisessa.
6 Jim Carrey
Vuonna 2004 CBS-profiilissa kuuluisa koomikko myönsi käsittelevänsä masennusta useissa ammatillisen elämän vaiheissaan ja paljasti jatkavansa Prozacia ajanjakson ajan, joka "on ehkä auttanut minua hiukan hiukan. " Nykyään Carrey vannoo transsendenttisen meditaation avulla vahvistavansa hänen mielenterveyttään.
7 Brad Pitt
1990-luvulla Pitt oli kiistatta maailman suurin tähti. Mutta hänen kukoistava uransa ja maailmanlaajuinen ihailunsa ei voinut suojata häntä masennuksen aiheuttajilta. "Tupakoin aivan liian paljon huijausta… Tein samaa asiaa joka ilta ja numboin itseni nukkumaan, sama rutiini", hän kertoi The Hollywood Reporterille.
Pitt hyvittää matkojen hyödyllisenä voimana elämässään - etenkin matkan Casablancalle, joka laajensi hänen näkökulmaansa avaamalla silmänsä äärimmäiselle köyhyystasolle, jota hän ei sanonut koskaan nähneen. Nykyään Pitt on edelleen keskittynyt pitämään itsensä henkisesti terveenä etenkin äskettäisen avioeron keskellä. Kuten hän kertoi GQ Style: "Aloitin juuri hoidon. Rakastan sitä, rakastan sitä. Kävin kahden terapeutin läpi päästäksesi oikeaan." Hän lopetti myös juomisen.
8 Zach Greinke
Vuonna 2006 Greinke oli lupaava nuori syöttäjä Kansas City Royalsille. Mutta hän oli kärsinyt sosiaalisesta ahdistuksesta lukion jälkeen, ja saavuttuaan ammattilaisille huomasi hänen ahdistuksen olevan niin vakava, että hän lopetti baseballin kokonaan. Sen sijaan kuninkaalliset lisäsivät Greinken vammaisten luetteloon, hän vieraili terapeutissa ja aloitti Zoloftin käytön. Hän palasi baseballiin ja voitti jopa American League Cy Young -palkinnon Kansas Cityn kanssa vuonna 2009. Hän jatkaa Zoloftin ottamista ja sanoo: "Lääke on kaikkien aikojen suurin asia… - se on uskomatonta. Toivon, että olisin tiennyt siitä aiemmin."
