Sisäpyörä on sykli, joka on suunniteltu tekemään sinusta tuntuu kuin pyöräile ulkona. Voit simuloida eri maastoja hyvän sydänkoulutuksen saamiseksi. Indoor polkupyöräharjoitukset sisältävät tyypillisesti ohjaaja-johtoisen intervalliharjoituksen, jossa on nousuja ja sprintteja. Indoor-pyöräily toimii quads, hanskat, pakarat ja selkälihakset. Suurin ero sisäpyörän ja yksinkertaisen kiinteän kuntopyörän välillä on se, että sisäpelissä on vauhtipyörä, jota käytetään simuloimaan vauhtia. Tarkastele joitain tärkeimpiä ominaisuuksia ennen kuin ostat sisäpyörää.
Päivän video
Vaihe 1
Testaa sisäpyörä ennen kuin ostat sen varmistaaksesi, että olet mukavalla koneella. Istu eteenpäin kallistetussa asennossa ja pysy pystyssä testaten sykliä, koska nämä ovat yleisiä poseja, joita käytetään sisätiloissa pyöräilyyn.
Vaihe 2
Tarkastele sisäisten syklien käytettävissä olevia kireysohjaimia. Valitse ohjaimet, jotka on sijoitettu helposti kädensijoiden kahvaan. Katso myös pyörä, jolla on hyvä vastustuskyky. Jotkin syklit, kuten Stamina CPS, ovat säätöjä, joiden avulla pääset ylämäkeen ja alamäkeen.
Vaihe 3
Määritä sisäkäyttöjen paino ja raja. Keskimäärin syklit voivat pitää yksilöitä jopa 300 kiloa. Jos mahdollista, istu kiertoon ennen ostopäätöstä varmistaaksesi, että sinulla on mukava korkeus ratsastukseen. Sisäkierrot tarjoavat istuimen ja ohjaustangon säätöjä. Tason säätöjä on usein saatavana myös, ja ne voidaan suorittaa pyörittämällä pyörien jalkoja.
Vaihe 4
Tarkasta sisäkierron takuu. Pyörän osat voivat olla kalliita, joten varmista, että sinulla on riittävä kattavuus. Syklien takuu vaihtelee tyypillisesti yhdestä vuodesta viiteen vuoteen.
Vaihe 5
Selaa sisäketjun valmistajia. Tarkasteltaessa valmistajan verkkosivustoja voit tarkastella pyörien teknisiä tietoja sekä pyöräilyn MSRP: tä vertailemaan hintaa ja ominaisuuksia. Joitakin tunnettuja tuottajia ovat LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina ja BodyCraft. Yritykset tekevät sekä koti- että kaupallisen luokan kiinteitä polkupyöriä. Voit lukea eri pyörien arvosteluja ja tarkastella tärkeimpiä ominaisuuksia sivustoilla, kuten Galt.
