METSiä käytetään yleisesti terveydenhuollossa eri toimintojen voimakkuuden määrittämiseksi. Sydäntaudit voivat usein olla vaarallisia osallistumaan toimintaan, jolla on korkeampi MET-alue. MET on hapen määrä, joka kulutetaan kehon painokiloa kohden minuutissa. VO2-mittaus edustaa tässä yhtälössä kulutettua happea.
Päivän video
Vaihe 1
Hanki tarkka VO2-mittaus. Nämä kokeet suorittavat yleensä kardiologit ja sydämen kuntoutustilat. Testi koostuu maskin asettamisesta suuhun hapen mittaamiseen, kun se tulee kehoon. Testi suoritetaan usein harjoittelun aikana, jotta voidaan selvittää, onko potilaan turvallinen liikunta.
Vaihe 2
Jaa VO2: n arvoksi 3. 5 käyttämällä laskinta tai kynää ja paperia. Lopullisen MET-arvon pitäisi olla noin yksi lepoarvosta ja kaikkeen 2-5 kävelemisen aikana.
Vaihe 3
Käytä tarkkaa MET-kaavioita, kuten Rockwell-todistusta. com vertailemaan METS eri toimintoihin. Jos terveydenhuollon tarjoaja haluaa käyttää tietyn MET-tasolla, on erittäin tärkeää käyttää tarkka kaavio. Voit myös laskea kaloreita, jotka on poltettu minuutilta aktiviteetin aikana, kertomalla METS painokiloina kg: ksi ja jakamalla 60: llä.
Laskin
- Kynä ja paperi
- Varoitukset
