Paksusuolen puhdistuksen kannattajat väittävät, että laksatiivien, ruiskuhuokosten, teelajeiden tai muiden erikoistuneiden valmisteiden avulla voidaan poistaa toksiinien ruoansulatuskanavasi ja parantaa terveyttäsi. Mutta väitteiden tueksi ei ole juurikaan näyttöä, ja kaksoispisteiden puhdistus voi joskus olla haitallinen, mikä johtaa pahoinvointiin, oksenteluun, kuivumiseen ja suolen reikiin. Jos haluat kokeilla kaksoispiste puhdistaa, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Jos et pääse eteenpäin, juominen sieni ja omenamehu päivässä tai pari on suhteellisen turvallinen tapa saada asiat liikkeellä.
Päivän video
Vaihe 1
Juo 16 unssia kynän mehua heräämisen jälkeen. Naturopath ja herbalist Dr. John R. Christopher väittävät, että sieni mehu vetää toksiinien koko kehosta suolistoihin, jotka on poistettava.
Vaihe 2
Kulutetaan 8 unssia suodattamatonta omenamehua 30 minuutin kuluttua juoman ensimmäisestä lasin kruunusmehusta. Swish omena mehua ympärillä suussa perusteellisesti, jota kutsutaan "pureskeluksi". Keskimääräinen henkilö kuluttaa 1 gallonaa omenamehua päivässä puhdistettavaksi tai noin 1 unssin painokiloa kohden Christopherin mukaan.
Vaihe 3
Juo 8 unssia tislattua vettä 30 minuuttia omenamehun jälkeen.
Vaihe 4
Odota 30 minuuttia, sitten juo vielä 8 unssia omenamehua.
Vaihe 5
Toista vaiheet 3 ja 4 30 minuutin välein koko vuorokauden ajan vuorotellen 8 unssia omenamehua ja 8 unssia vettä.
Vinkkejä
- Naturopatian lääkäri Elizabeth Yarnell suosittelee omien orgaanisten omenien mehusta puhdistusta varten. Jos sinulla ei ole juicer, hän suosittelee valitsemaan erittäin pilvinen - suodattamaton - orgaaninen omenamehu. Christopher suosittelee, jos mahdollista, makeuttamatonta siemeniä.
Varoitukset
- Puhdistavat eivät ole pitkäkestoisia painonlaskuun liittyviä ratkaisuja. Rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti Lauren Blake kertoi "U. S. News & World Report" -tapahtumasta, että ihmiset todennäköisesti palauttavat painonsa, joita he menettävät puhdistuksen aikana ja saattavat kokea ravitsemuksellisia puutteita. Tohtori Pamela Peeke kertoi CNN: lle, että kolmen päivän on eniten kenenkään harjoitettava mehua puhdistettava. Jos olet raskaana tai sinulla on diabetes, älä edes puhdista, sanoo Peeke. Juicing voi aiheuttaa vakavaa ripulia American Cancer Societyin mukaan.
