Virtsarakon terveydentila on välttämätön virtsatieinfektioiden, toisin sanoen MedlinePlusin, mukaan kehon toisen infektion tyypin välttämiseksi. Infektioiden ehkäisy voi auttaa sinua välttämään matkan lääkäriin ja kivuliaisiin oireisiin. Jos sinulla on jo infektio, on tärkeää hakeutua lääkäriin välttämään komplikaatioita, kuten munuaisten infektioita.
Päivän video
Vaihe 1
Juo runsaasti vettä - vähintään kahdeksan annosta - kahvia, sooda-popia tai muita kofeiinia sisältäviä juomia, jotka voivat ärsyttää virtsarakon. Vesi laimentaa virtsaa ja sallii bakteerien imeytymisen virtsarakosta Mayoclinicin mukaan. com.
Vaihe 2
Ota karpalotuki tai juo karpalo mehua. Asiantuntijat kerran uskoivat, että karpalo auttoi virtsata happamamman, vaikka modernit teoriat viittaavat siihen, että karpaloilla olevat kemikaalit pitävät bakteereja tarttumasta virtsarakkoon ja virtsateihin johtaviin soluihin. MedlinePlus raportoi, että kapseloituja formulaatioita käytetään yleensä 300-400 mg kahdesti vuorokaudessa 12 viikon ajan. Nestemäisessä muodossa ihanteelliset annokset ovat määrittelemättömiä, vaikkakin 1-10 oz. päivittäin.
Vaihe 3
Tyhjennä virtsateesi virtsaamalla usein ja aina, kun on tarpeen. Vastusta pidättämällä virtsaa, joka voi aiheuttaa bakteereja virtsarakkoon ja johtaa virtsateiden infektioihin.
Vaihe 4
Vältä tupakointia. Munuais- ja Urologic Diseases Clearinghouse kertoo, että yksi parhaista asioista, joita tupakoitsija voi tehdä hänen virtsarakonsa, on lopettaa tupakointi. Tupakointi lisää merkittävästi virtsarakon syövän riskiä. Itse asiassa Medline Plus kertoo, että 50 prosenttia kaikista virtsarakon syövistä miehillä ja 30 prosentilla naisilla voi olla savukkeiden savua.
Vinkkejä
- Naisen tulisi pyyhkiä edestä ja takaa virtsatessa tai tyhjenemällä suolet estääkseen bakteerien pääsyn virtsarakon sisään.
