Verisuonten ahtautuminen voi johtua monista syistä. Useimmiten korkea verenpaine tai hypertensio on perimmäinen syy. Valitettavasti ei ole oireita verisuonten supistumisen osoittamiseksi. Vasen käsittelemätön, tämä voi johtaa sydänsairauksiin, sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Verenpaineen tarkistaminen säännöllisesti lääkäri voi paljastaa havaitsemattoman verisuonten supistumisen, jota voidaan hoitaa lääkkeillä tai ruokavalion muutoksella. Lisäksi useilla yrtteillä on kyky auttaa laajentamaan verisuoniasi vähemmän vaaraa ei-toivotuilla sivuvaikutuksilla, joita voi esiintyä reseptilääkkeillä.
Päivän video
Vaihe 1
Juo vihreää teetä 2-3 kertaa päivässä. Marylandin yliopiston mukaan vihreä tee toimii sekä antioksidanttina että suojana ateroskleroosia vastaan, mikä on verisuonien kaventuminen plakkilla. Lisäksi vihreä tee alentaa kokonaiskolesterolia ja lisää hyvää kolesterolia. Vasemman käsittelemättömän, korkean kolesterolipitoisuuden voi myös johtaa verisuonten ja verisuonten kaventamiseen. Vihreän teen monet terveydelliset hyödyt voivat myös sallia kehosi verisuonten laajentumisen vähentämällä supistuksia aiheuttavia aineita.
Vaihe 2
Ota ginkgo biloba -annos päivittäin. Clayton College of Natural Health sanoo, että ginkgo lisää verenkiertoa ja sitä käytetään naturopathic lääketieteessä parantaa kognitiivista toimintaa. Ginkgo parantaa myös verisuonten rakennetta ja auttaa lievittämään verisuonten ongelmia, jotka aiheuttavat supistumista. Ginkgo biloba löytyy paikalliselta luonnolliselta ruokakaupungissasi, ja se on saatavana kapseli- ja teemuodossa.
Vaihe 3
Käytä yrtti-haapaa, uutetta, teetä tai kapselia. Marylandin yliopistossa sanotaan, että merilintu sisältää antioksidantteja flavonoidiyhdisteitä, jotka voivat auttaa laajentamaan verisuonia. Hawthorn vaikuttaa myös hyödylliseltä ihmisille, joilla on angina pectoris, kohonnut verenpaine ja sydämen vajaatoiminta, jotka kaikki liittyvät kouristettujen verisuonien toimintaan. Käytä kellanruskea valmistajan ohjeiden mukaan.
Vaihe 4
Lisää valkosipulin kulutusta lisäämällä lisäainetta tai sen tuoretta ja kuivattua muotoa aterioiden valmistuksessa. Valkosipuli on hyödyllinen korvaamaan natrium- ja natriumperäisiä mausteita, jotka voivat aiheuttaa verisuonten ahtautumista. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on korkea verenpaine tai suuririskinen sydän- ja verisuonisairaus. Valkosipuli sisältää antioksidantteja, jotka voivat vähentää jatkuvasti korkean verenpaineen aiheuttamaa vahinkoa. Ruoaksi valkosipulia pidetään yleisesti ottaen hyvin siedettävänä, ja sitä pidetään turvallisena U.S. Food and Drug Administration -organisaatiossa.
Vihjeitä
- Puhu lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kasviperäisiä lisäravinteita.
