Kamomilla on yksi monista yrtteistä, joiden edut tutkijat eivät täysin ymmärrä. Luonnolliset parantajat ovat käyttäneet kamomilla tuhansia vuosia hoitamaan kaikkea ärsytetystä ihosta syöpään. Se tunnetaan parhaiten sen kyvystä rauhoittaa ja rentouttaa kehoa ja auttaa nukkumaan. Uudet todisteet osoittavat, että kamomilla voi olla positiivinen vaikutus laihtuminen.
Päivän video
Vaihe 1
Jyrkkä kamomilla vähintään 10 minuuttia ennen juomista saadaksesi suurimmat ominaisuudet kasveista. Tarjoile teetä lämpimänä tai jäähtyä tekemään jäätä kamomilla-teetä.
Vaihe 2
Juo kupin teetä ennen jokaista ateriaa, sillä kamomilla kiihdyttää mahahapon tuotannon, joka voi edistää painonpudotusta "Journal of Nurse Practitioners" mukaan.
Vaihe 3
Juokaa kuppi kamomilla-teetä ennen nukkumaanmenoa, jotta rauhoitat kehoa ja edistät rauhallista yötä. Unettomahdollisuudet häiritsevät insuliinin tuotantoa ja muita hormonaalisia prosesseja, jotka edistävät painon nousua ja vaikeuttavat laihduttamista.
Vaihe 4
Juo kamomilla-teetä, kun tunnet stressaantuneena tai ahdistuneesti. Stressi heikentää hormonijärjestelmääsi ja edistää rasvan voittoa, erityisesti vatsa rasvaa. Stressin vähentämistoimet auttavat sinua säätelemään stressihormoneja ja laihtua.
Vaihe 5
Luo kalorien vajaus syömällä vähemmän, liikuttamalla tai molemmilla. Kamomillauute ei itse aiheuta merkittävää painonpudotusta, ja se on yhdistettävä järkevään ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan tehokkaasti polttaa rasvaa ja lisätä kuntoa.
Varoitukset
- Tarkkailla, miten kamomillate vaikuttaa terveyteen, koska turvallista tai tehokasta annostusta ei ole olemassa. Kamomilla voi aiheuttaa allergisia reaktioita ihmisillä, joilla on savustettua allergiaa.
