Juominen vähän viiniä silloin tällöin ei vahingoita terveyttäsi ja voi itse asiassa parantaa joitakin seikkoja. Mutta liikaa viiniä tai viinin juomista, kun verensokerisi on jo epävakaa, voi olla vaarallista, jos sinulla on diabetes. Opi imettämään turvallisesti ja keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten alkoholin käyttö vaikuttaa terveyteesi.
Päivän video
Alkuvaikutukset verensokeriin
Viini on valmistettu käymistetyistä rypäleistä. Fermentaation aikana sokerit muuttuvat alkoholiksi. Viini sisältää myös hiilihydraatteja, makronitrienttiä, jolla on suurin vaikutus verensokeriin. Jos sinulla on enemmän kuin yksi juoma, hiilihydraatit saattavat aluksi aiheuttaa verensokerin nousevan. Esimerkiksi kolme lasillista punaviiniä sisältävät lähes 12 grammaa hiilihydraatteja - paljon on oltava yhdessä istunnossa, varsinkin jos juomien mukana ovat muut carb-rikkaat elintarvikkeet.
Myöhempiä vaikutuksia
Juomaveden todellinen vaara on kuitenkin se, että alkoholi voi aiheuttaa verensokerin laskun liian alas jopa 24 tuntia imbibingin jälkeen. Normaaleissa olosuhteissa insuliinin hormoni säätelee verensokeriasi antamalla solut käyttämään verensokeria energian suhteen. Alkoholi voi kuitenkin aiheuttaa haimasi vapauttaa liikaa insuliinia. Liiallinen insuliini järjestelmässä aiheuttaa jyrkkää veren sokeripitoisuutta, jota kutsutaan hypoglykemiaksi. Hypoglykemian oireisiin kuuluu uneliaisuus, huimaus ja epämuodostuma - samanlainen kuin juoduttaminen.
Vinkkejä siipikarjalle
Diabetes ei tarkoita, ettet voi juoda, mutta se tarkoittaa, että sinun on ryhdyttävä muihin varotoimiin. Testaa verensokeri ja älä koskaan juo, kun verensokerisi on alhainen tai vatsasi on tyhjä. Noudata kohtalaista juomista koskevia ohjeita, jotka neuvoo naisia rajoittamaan alkoholia yhdeksi juomaksi päivässä ja miehillä rajoittamaan heidän saantiansa kahteen juomaan päivittäin. Yksi juoma on yhtä kuin 5 ounan lasillinen viiniä. Jos päätät juoda viiniä, sinulla on aina vähän ruokaa.
Muut näkökohdat
Jos käytät insuliinia, sinulla on suurempi riski hypoglykemian hoidon jälkeen viiniä. Jatka verensokerin testaamista, etenkin ennen nukkumaanmenoa, varmistaaksesi, että se pysyy normaalilla tasolla - 100-140 mg / dl. Jos verensokerisi laskee alle normaalin, ryhdy toimiin korottaaksesi sitä syömällä hiilihydraattipitoista välipalaa. American Diabetes Association suosittelee käyttämään ID-ranneketta, joka sanoo sinulla on diabetes, jotta saat asianmukaisen hoidon hypoglykemian.
