Sinusinfektio, joka tunnetaan myös nimellä sinuiitti tai rhinosinusitis, voi esiintyä, kun sinus onteloista tulehtuu tai ärsyttää. Tämä tulehdus voi estää sinusien tyhjenemistä aiheuttaen liman muodostumisen nenän kautta. Sinus-ylikuormitus on epämiellyttävä ja voi aiheuttaa sinulle hengitysvaikeuksia. Lisäksi silmät ja alue silmäsi ja nenäsi voivat olla turvoksissa tai sinulla voi olla päänsärkyä. Vaikka ei ole erityistä parannuskeinoa, tässä on joitakin hoitovaihtoehtoja kuivua sinus ja lievittää niihin liittyviä oireita.
Päivän video
Vaihe 1
Ota yli-the-counter-dekongestantti, kuten Sudafed, jotta estät nenäputkien estämisen ja estävät nestevuodon.
Vaihe 2
Käytä yli-the-counter nenän kortikosteroidia, kuten Nasonex tai Flonase vähentää tulehdusta ja auttaa selvittämään nenän kautta.
Vaihe 3
Käytä höyryä vedenpoiston edistämiseksi. Vedä pyyhe pään yli hengittäen höyryä kuumasta vedestä kulhoon. Harkitse piparminttuöljyn tai eukalyptusöljyn lisäämistä veteen aromaterapian muodossa. Kuuma suihku voi saada samanlaisia tuloksia.
Vaihe 4
Aseta kylmät pakkaset kasvoillesi irti limakalvosta ja auttavat nenäkäyntejä tyhjenemään. Aseta puhtaat pyyhkeet suurella kulhoon lämpimällä vedellä. Purista ylimääräinen vesi ja aseta pyyhkeet kasvoillesi. Anna istua, kunnes pyyhe jäähtyy. Toista halutessasi.
Vaihe 5
Suorita nenäsuihku. Nenän huuhtelu on nenäputkien tyhjennysmenetelmä. Nestettä kulkee nenän kautta kulkemalla se jokaiseen sieraimeen. Kun vesi tyhjenee, sen tulee laimentaa limakalvoa ja huuhdella läpikotaisin tai antaa sinun tyhjentää läpikotaasi puhaltamalla nenänne. Käytä yli-the-counter -tuotteita, kuten Sinus Rinse tai neti potin. Joissakin tuotteissa on suolaliuos, mutta tavallinen lämmin vesi voi olla yhtä tehokas.
Vaihe 6
Juo runsaasti nesteitä (vähintään 64 oz.) Kuten vettä tai luonnollista mehua. Juomavedet laimentavat limakalvoja ja edistävät vedenpoistoa. Vältä kofeiinia tai alkoholia, koska ne voivat aiheuttaa nestehukkaa ja voivat aiheuttaa nenän limakalvojen rajoittamisen edelleen. Toisin kuin yleinen uskomus, avain sinusien kuivumiseen lisää kosteutta edistämään vedenpoistoa.
Asiat, joita tarvitset
- Laskimonsuojaus
- Yliannostuksen nenän kortikosteroidi
- Puhdas, kuiva pyyhe
- Aromaattinen öljy kuten piparminttu tai eukalyptus (valinnainen)
- Yliannostuksen tuote nenäsuihkulle
- Vesi tai mehu
- Yliannostuksen kipu lievittäjä
Vinkkejä
- Ota yli-the-counter-kipulääkitys kuten Motrin, Tylenol tai Aleve lievittämään mikä tahansa kipu pään tai kasvojen alueella. Nukkuminen pään kanssa kohonnut vähentää ruuhkia ja lisätä kulmaa edistää vedenpoistoa.Nenä-suolaliuoksen käyttö voi olla hyödyllistä pitääkseen nenäkohdat kostutetuksi.
Varoitukset
- Jos oireesi jatkuvat ja näyttävät vastaamatta hoitoon, kerro lääkärillesi välittömästi.
