Greippi ja greippimehu on ravitsevaa ja sisältää monia tärkeitä ravintoaineita, mukaan lukien C-vitamiini, liukoiset kuidut ja kalium. Joissakin tapauksissa kaliumin riittämättömyys voi aiheuttaa verenpaineen nousun. Syöminen greippi saattaa auttaa sinua alentamaan verenpainetta. Väkevää lääkitystä käyttävien tulee kuitenkin olla varovainen greippien kulutuksesta, sillä greippi voi häiritä joidenkin lääkkeiden, mukaan lukien korkean verenpaineen, puhdistumaa, mikä lisää näiden lääkkeiden haittavaikutuksia.
Päivän video
Vaihe 1
Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat uusia lääkkeitä, jos käytät greippiä. Jotkut aineet greippi voi häiritä maksan kykyä hajottaa lääkkeitä, mikä aiheuttaa korkeampia kuin normaalit veren määrä näitä lääkkeitä. Tämä sisältää kalsiumkanavan salpaajia, joita usein käytetään hypertension hoitoon.
Vaihe 2
Käytä greippiä tai greippimehua päivittäin. Colorado State Universityn mukaan 1 kupillinen greippimehua sisältää 360 mg kaliumia ja puolet vaaleanpunaisesta greippi sisältää 135 mg kaliumia. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee, että saat päivittäin 2 000 mg kaliumia, mikä auttaa estämään korkean verenpaineen, ja greippien kulutus voi olla osa tätä suunnitelmaa.
Vaihe 3
Rajoita natriumin saanti. Kaliumin saannin lisääminen ei välttämättä ole yhtä tehokas verenpaineen alentamisessa, jos käytät myös suuria määriä natriumia. Pidä natriumin saanti 1, 500 ja 2, 300 mg vuorokaudessa.
