Painon lasku leukan rikkomisen jälkeen on yleistä. Leikkaus tämän murtuman korjaamiseksi vaatii leukojen johdotuksen ja noin kolmen tai kuuden viikon ajan leikkauksen jälkeen sinulla on rajoitettu suun ja leuan liikkuminen paranemisen mahdollistamiseksi. Pienemmällä pureskelutilanteella syöminen voi olla vaikeaa, ja ateriasi koostuvat nesteistä tai puhdistetuista elintarvikkeista. Painon saavuttamiseksi sinun täytyy syödä pieniä, tavallisia, ravintoaineita sisältäviä aterioita.
Päivän video
Määritä kaloreita
Ravitsemuksellisten tarpeiden määrittäminen on välttämätöntä kaloreiden ja proteiinien tavoitteiden selvittämiseksi painonnousua varten. Kalorien vaatimukset perustuvat liikuntaan, sukupuoleen ja ikään. Keskimääräinen, kohtalaisen aktiivinen aikuisen naisen pitäisi käyttää noin 2 000 kaloria päivässä, kun taas kohtalaisen aktiivinen aikuisten miesten pitäisi pyrkiä 2 400: sta 2 600: een päivittäiseen kaloriin. Aikuisille miehille ja yli ikäisille yli 31-vuotiaille ruokavalion referenssiaine on 0, 66 grammaa proteiinia painokiloa kohden päivässä. Määritä proteiinitarpeet jakamalla painosi kiloina 2, 2 kiloa. Tämän luvun pitäisi kertoa arvolla 0. 66, jotta löydettäisiin päivittäinen proteiinisi tavoite. Pidä kirjaa saannista. Syöminen yli arvioidut kalori- ja proteiinivaatimukset edistää painonnousua.
juoda runsaasti nesteitä
nesteen saanti leikkauksen jälkeen on ratkaisevan tärkeää, että saat riittävästi ravitsemusta painon parantamiseksi. Yritä juoda vähintään kuusi-kahdeksan kupillista nesteitä päivässä. Vaikka osa tästä nesteestä voi olla vettä, sinun on myös syövyttävä korkean kalorien nesteet, kuten ravintolisät, mehu, jogurtti smoothit, maito ja pirtelöt. Myös kypsennetyt viljat, kuten kaurajauho ja vehnän kerma, voidaan sisällyttää niin kauan kuin ne pystyvät kulkemaan oljen läpi. Proteiinijauhetta voidaan lisätä juomiin proteiinin lisäämiseksi.
Puree Foods lisättyjä ravintoaineita
Pureed elintarvikkeita voi myös käyttää joku, jolla on kiinteä leuka niin kauan kuin elintarvikkeita sekoitetaan sakeus, joka voi sipped kautta oljen. Pehmeä, kostea naudanliha, kana tai kala voidaan puhdistaa kastikkeella tai liemellä. Maitopohjaisia tai juustopohjaisia keittoja, joissa on pehmeitä vihanneksia, voidaan sekoittaa. Hyvin keitettyjä nuudeleita tai riisiä voidaan sekoittaa kastikkeen tai kastikkeen kanssa. Ripeitä hedelmiä kuten banaaneja, persikoita ja mangoja voidaan puhdistaa ja sitten syödä yksin tai smoothie. Höyrytuotteita, perunoita ja kukkakaalia ja yhdistä ne juustokastikkeella tai nestemäisellä voin lisää kaloreita varten. Vältä elintarvikkeita iholla, kuorilla, luuilla tai pähkinöillä.
Muut ravitsemukselliset näkökohdat
Aterioiden valmistaminen varhain ja syöminen joka toinen tai kolme tuntia auttaa sinua painonnousun tavoite. Jos et voi syödä tarpeeksi tätä suunnitelmaa, vähennä aterioiden välistä aikaa.Ole varovainen myös lämpimän aterian uppoutumisessa. Ruoan lämpötilan tarkistaminen ennen syömistä voi estää sinua kärsimästä ylimääräistä suullista epämukavuutta. Multivitamiini on tärkeää auttamaan paranemisessa. Tarkista ravintolisät, ja jos vitamiineja ja kivennäisaineita ei ole lisätty, tarkista lääkäriltä, kuinka paljon nestemäistä monivitamiinia on lisättävä. Lopuksi suuhun tulee ottaa huomioon paranemisprosessin aikana. Huuhtele suolavedellä jokaisen aterian jälkeen pesemällä ruoan jäänteet hampaistasi ja ikenet.
