Ehkä poikaystäväsi oli typerys, kun aloitit dating, mutta hän on siitä huolimatta lopettanut työskentelyn. Tai ehkä tärkeä muu on aina ollut enemmän sohvaperuna. Riippumatta siitä, mikäli olet huolissasi poikaystävänne terveydestä ja ulkonäöstä, olet tärkeä henkilö hänen elämässään ja hänellä voi olla hyvät mahdollisuudet motivoida häntä liikuttamaan ja lihaksikseen. Tee yhteistyötä yhdessä ja saatat löytää, kun poikaystäväsi kasvaa voimakkaammin, niin myös suhteesi.
Päivän video
Vaihe 1
Kerro hänelle omia kuntosi tavoitteita ja kysy häneltä, jos hän auttaa sinua menestymään. Selosta työskentelyn edut, kuten parantunut mieliala, ulkonäkö ja terveys.
Vaihe 2
Varmista yhteinen ponnistus. Tarjoa mennä hänen kanssaan kuntosalille. Työskentely kumppanin kanssa voi olla motivoiva. Sen lisäksi, että saat hymiöitä, voit kasvaa lähemmäksi. Kääntäkää vuorollaan valitsemalla harjoittelu tai jokainen voi tehdä oman juttunsa.
Vaihe 3
Aloita pienillä tavoitteilla. Jos poikaystäväsi ei ole tottunut työskentelemään, suosittelemme kävelemään kävelyä tai lenkkeilyä ennen kuin aloitat käynnissä olevan hoito-ohjelman.
Vaihe 4
Osta lahjoja, kuten vapaat painot, juoksukengät tai henkilökohtaiset harjoittelut. Kysy häneltä, kuinka raskas paino tulee olla ensimmäinen.
Vaihe 5
Ehdota uutta urheilua ja toimintaa. Jos hän ei halua käydä kuntosalilla, hän voi pitää lumilautailua, maastopyöräilyä, kalliokiipeilyä tai melontaa. Uusien toimintojen oppiminen yhdessä on myös hyvä suhteellesi.
Vaihe 6
Vältä nalkista. Sen sijaan, että laitat poikaystäväsi alas, kun hän hyppää kuntosalilla, kiitää häntä, kun hän menee.
Vihjeitä
- Varmista, että poikaystäväsi on koulutettu. Rohkaise häntä lämmittämään ja venyttämään ennen harjoittelua estääkseen vamman. Valmista myös terveellisiä aterioita yhdessä. Ystäväsi kovaa työtä kuntosalilla ei todennäköisesti aiheuta huomattavia tuloksia, jos hän ei noudata ravitsevaa ruokavaliota.
