Attention deficit / hyperactivity häiriö tai ADHD on yleisesti diagnosoitu lapsuudessa. Vaikka sen alkuperää olevat teoriat ovat runsaasti ja vaihtelevat - ruokavalioherkkyydestä DNA-eroihin - yksi biokemiallinen näkökulma näyttää yleisesti hyväksyttävältä: Alhainen dopamiinipitoisuus vaikuttaa ADHD: n esiintymiseen. Dopamiini on luonnossa esiintyvä aivojen neurotransmitteri. Jotkut ADHD: n diagnosoidut lasten vanhemmat ovat epämiellyttäviä yleisesti määrätyillä lääkkeillä, kun taas toiset puhuvat voimakkaasti piristeistä ja ei-stimuloivista lääkkeistä, jotka hyväksyvät päivittäisen käytön ja vaikuttavat lapsen elämään. On epäselvää, mikä aiheuttaa ADHD: n, joten ehkäisyä tai parannuskeinoa ei ole vielä olemassa. Mutta voit hallita oireita. Lisääntyvä dopamiini on yksi kulma, jota voidaan harkita kolmella eri tavalla: kemikaaleilla, ruokavaliolla ja liikunnalla.
Päivän video
Vaihe 1
Ota lääkärin suositeltu ADHD-lääkitys. Lääkeaineita, joita käytetään yleisesti ADHD-lohkon välittäjäaineiden hoitoon, teoreettisesti johtaen lisääntyneeseen dopamiinipitoisuuteen aivoissa.
Vaihe 2
Tarjoa päivittäinen ruokavalio, jolla on korkea tyrosiini, joka on oleellinen aminohappo, joka auttaa dopamiinia saamaan aikaan. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti tyrosiinia sisältävät - korkeimmasta alhaisimpaan prosenttiosuuteen grammoina - munia, soijaa, siemeniä, kalaa, muita lihaa, kovaa juustoa, avokadoja, lima-papuja ja banaaneja.
Vaihe 3
Tarkastellaan tyrosiinihoitoa vähintään 30 minuuttia ennen aterioita kolme kertaa päivässä. Pitäkää lastenlääkäriesi sopiva annos.
Vaihe 4
Sisällytä jooga, taistelulajit ja tanssi lapsesi viikoittaiseen aikatauluun. Ajattele liikuntaa lääkkeinä, varsinkin aktiviteetteihin, jotka liittyvät aivoihin ja kehoon.
Lääkehoito
- Tyrosiinia sisältävä ruoka
- Vihjeitä
Tyrosiini täydentää myös vitamiineja B6, folaatti- ja kuparilisältöjä, jotka auttavat muuntamisessa käsitellä asiaa. Osallistu lapsiin fyysiseen toimintaan aina, kun se on mahdollista. Rakastavan hoitajan läsnäolo antaa lapselle turvallisemman tunteen osallistumalla toimintaan.
- Varoitukset
