Suolahappo luonnollisesti erittyy vatsaan sulattaa ruoat, joita syöt, jotta ne voisivat imeytyä verenkiertoon. Monilla ihmisillä on tämän hapon puute, joka voi johtaa muihin puutteisiin. Ihmiset, jotka ovat yli 60-vuotiaita ja joilla on krooninen stressi, ovat yleensä puutteessa suolahappoa, jolle on ominaista ruoansulatushäiriöt ja ravitsemukselliset puutteet. Onneksi luonnollisia tapoja lisätä suolahappoa vatsaasi. Katso lääkäriltäsi ennen kuin yrität hoitaa vähän kloorivetyhappoa itse.
Päivän video
Vaihe 1
Ota betaiini-hydrokloridin lisäys tabletin muodossa valmistajan ohjeiden mukaan. Tohtori Sandra Cabot, Liver Doctor, kertoo, että vaikka se ei ehkä auta alkuvaiheessa lisätä happoa vatsaan, tämä on usein juuri se, mitä tarvitset lievittää oireesi. Riittävän mahahapon puute, joka tunnetaan nimellä achlorhydria, voi johtaa mahasyöpään, jos sitä ei käsitellä. Suolahapon luonnollisen version lisääminen täydennysmuotona voi auttaa parantamaan ravintoaineiden imeytymistä ja auttamaan ruoansulatusta.
Vaihe 2
Lisää valkosipulin kulutusta tai lisää valkosipulin lisäravintoa, joka on saatavilla paikallisessa terveysruokakaupassa. "Journal of Nutrition" -lehdessä julkaistussa 2001 artikkelissa todetaan, että mahalaukun esiintyminen on pienempi populaatioissa, joissa kulutetaan suuria määriä alliumia, luonnossa valkosipulissa esiintyvää ainetta sekä sipulia ja ruohosipulia. useita terveyttä tukevia ominaisuuksia. Allium auttaa myös estämään Helicobacter pylori -bakteerien aiheuttamia haavaumia.
Vaihe 3
Sekoita lasillinen vettä syömisen aikana, joka sisältää sitruunan mehut ja 2-3 astetta. laadukkaasta omenisekkiviinistä. Dr. Sandra Cabot selittää, että omenaviidetettu etikka yhdistettynä happamaan sitruunamehuun voi auttaa täydentämään happoa vatsaasi auttaakseen ruoansulatusta. Lisäksi tämä seos voi auttaa vähentämään turvotusta ja vatsan kaasua, joka voi johtua heikentyneestä ruoansulatuksesta.
Vaihe 4
Ota ravintolisä, joka sisältää ruoansulatusentsyymit, jotka ovat saatavilla paikallisessa terveysruokakaupassa. Krooninen ruoansulatushäiriö voi olla oire riittämätöntä ruuansulatusentsyymien puuttumisesta, mikä voi johtua liian pienestä suolahaposta. Täydentävien ruuansulatusentsyymien käyttö voi siis auttaa täydentämään mahalaukun proteaasi-, lipaasi- ja amylaasivarastoa, entsyymit, jotka ovat välttämättömiä ruoan sulattamiseksi. Koska ei ole tarpeeksi näitä entsyymejä, saatat kokea ravitsemukselliset puutteet ja oireet imeytymishäiriöstä, mukaan lukien allergiat.
Vinkkejä
- Tarkista lääkäriltä, ennen kuin teet suuria muutoksia ruokavaliosi tai ravintolisä.
