Golfklubi liikkuu ympyrän kaaressa kehosi ympärillä. Kuten jokin ympyrä, keinu tarvitsee säteen. Akseli on osa sädettä. Vasen käsi - vasemman käden oikeanpuoleisille pelaajille - antaa toisen osan. Pidä johdin suorana, auttavat sinua säilyttämään kaaren leveyden parantamaan tehoa ja johdonmukaisuutta.
Päivän video
Swing Tips
Vaihe 1
Ota klubi suoraan takaisin pallosta alhaisella ja hitaalla tavalla niin kauan kuin mahdollista. Kaksitietoinen British Open -mestari Greg Norman keskittyy siirtämään vasemman kyynärpääsä suoraan palloa niin pitkään kuin mahdollista. Hän käyttää tätä avainta auttaakseen luomaan laajan kaaren. Keskittyminen laajaan kelautumiseen auttaa sinua ylläpitämään hyvää jatkoa vasemman käden varteen.
Vaihe 2
Keskity hyvää leveyttä pitkin takareunassa sekä kädessäsi. LPGA-ohjaaja Maria Palozola toteaa, että monissa tapauksissa vasen käsi ei taipua yksin. Oikea käsivarsi usein vetää vasemman käden sisään ja aiheuttaa vasemman käden taivuttamisen tai romahtamisen. Hän sanoo, että sinun pitäisi tuntua, että eturivinne työntää selkänojan selkäreunaa. Hän neuvoo golfaajia olemaan ajattelematta niin paljon klubin heilutta- misesta kuin heiluttaen klubia takaisin ja ulos.
Vaihe 3
Laita kädet pois oikealta korvastasi taaksepäin. Laaja aukko takaa, että ylläpität laajaa kaaria ja pidät vasen käsisi suorana koko matkan taaksepäin.
Vaihe 4
Pidä vasenta vasenta asentoa kun käännetään. Jos vasen käsivarsi taipuu laskusuhdanteen aikana, luultavasti ylilasit ylävartaloosi. Sinun keinu menettää sädeensä, ja sinä osut ohutta ja ylätäytettyä laukausta. Aloita alamäki siirtämällä painosi etupuolelle ja kiertämällä lonkat kohti tavoite.
Venytykset ja porat
Vaihe 1
Estä vasemmanpuoleisen varren rikkoutuminen lisäämällä joustavuutta vasemman varteen ja olkapäähän. Nosta vasenta käsivartesi rintakehääsi niin, että kyynärvarsi kulkee rintalastan läpi ja käsi on rinnakkain maan kanssa. Tartu vasempaan käsivarsiin kyynärpäähän tai kyynärvarren puolelle oikealla kädelläsi ja vedä vasen kätesi lähemmäksi vartaloosi. Tunne selkänoja tai vasen varsi ja olkapääsi. Pidä 30 sekuntia.
Vaihe 2
Tunnet laajan kaaren pitämällä klubin vain oikealla kädelläsi ja kääntymällä taaksepäin. Tarkista kädensija, että sinulla on suuri aukko oikean käden ja korvan väliin, käänny vasemmalle varsiisi ylös ja tartu klubiin. Sinun vasemman käden pitäisi olla suora. PGA-kouluttaja Rick Smith käyttää tätä harjoitusta opettamaan oppilaita asianmukaisen laajennuksen swingin yläosassa.
Vaihe 3
Opi jatkamaan vasemman varsiasi ylhäällä toisella Rick Smith -poralla.Ota osoiteasema 5-rautaisella. Pidä pitoa ja anna akselin olla oikealla olallasi, kun terä osoittaa takanasi. Käännä olkapäät, kunnes selkäsi kohdistuu kohteeseen ja laajenna vasenta kätesi taivasta kohti. Smith sanoo, että vasemman kätesi pitäisi tuntua swinginne yläosasta.
Varoitukset
- Vaikka on tärkeää säilyttää suora vasen varsi ja luoda laaja kaari taaksepäin, älä anna oikean kädensijan yläosaa lentää liian kaukana ylävartalostasi takaisin. Tämä voi aiheuttaa "kanan siiven" asennon ja aiheuttaa viipaleen.
